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Fitbit Geräte sollen Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen, indem Sie Ihre Fitnessziele verfolgen. Nachdem Sie Erfolgsgeschichten gehört haben, haben Sie vielleicht darüber nachgedacht, eine für sich selbst zu kaufen, um Gewicht zu verlieren oder gesündere Entscheidungen zu treffen.
Bevor Sie dies tun, sollten Sie jedoch herausfinden, ob sich ein Fitbit für Sie lohnt. Obwohl sie in vielen Fällen nützlich sind, sind die Geräte nicht für jeden geeignet.
Egal für welches Fitbit-Modell du dich entscheidest, du tätigst eine Investition. Stellen Sie sich also vor dem Kauf einige einfache Fragen, um zu entscheiden, ob Sie wirklich ein Fitbit brauchen.
1. Fehlt Ihnen die Entschlossenheit, Sport zu treiben?
Dies ist die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, denn es ist eine Falle, in die viele Menschen tappen. Einfach gesagt, ein Fitbit ist keine Zauberlösung, die dir plötzlich die Motivation zum Sport gibt .
Manche Leute geben jede erdenkliche Ausrede dafür, warum sie nicht trainieren. Sie behaupten, dass sie erst anfangen können, wenn sie geeignete Kleidung haben, oder dass sie beginnen, wenn sich das Wetter ändert oder wenn sie das richtige Gerät haben. Aber die Wahrheit ist, dass diese sekundären Aspekte sie nicht daran hindern, damit anzufangen – die Leute halten sich selbst davon ab, Sport zu treiben.
Wenn Sie nicht die Motivation haben, ohne Fitbit konsequent auf Ihre Trainingsziele hinzuarbeiten, wird der Kauf eines Fitbits Ihre Gewohnheiten nicht plötzlich ändern. Ein Fitness-Tracker soll Ihre Gewohnheiten verfolgen und Ihnen umsetzbare Daten liefern.
Erkenne dich selbst und ob du dich tatsächlich auf einen Plan festlegen wirst. Jemand, der heute nicht spazieren geht, weil er darauf wartet, dass sein Fitbit morgen ankommt, wird immer eine Ausrede finden, um auf das Training zu verzichten.
Zusamenfassend: Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben und nur ein Fitbit planen, das Sie dazu motiviert, kaufen Sie kein Fitbit.
2. Wirst du dein Fitbit tatsächlich tragen und benutzen?
Sobald Sie sich für das Training entschieden haben, müssen Sie entscheiden, ob Sie Ihr Fitbit tatsächlich regelmäßig tragen. Wer das Tragegefühl einer Uhr oder eines Armbands nicht mag, wird auch eine Fitbit nicht mögen.
Damit ein Fitness-Tracker seine Aufgabe erfüllen kann, muss man ihn fast die ganze Zeit tragen. Wenn Sie es während eines Spaziergangs nicht tragen, werden Ihre Schritte nicht aufgezeichnet. Und wenn Sie sich für das Schlaf-Tracking interessieren, müssen Sie es auch nachts tragen. Wenn Sie ein Fitbit kaufen, nur um es in einer Schublade zu haben, was bringt es dann?
Der kleinere Fitbit Zip lässt sich an Ihrer Tasche befestigen, aber da dieses Gerät eingestellt wird, müssen Sie es aus zweiter Hand finden. Außerdem kann Ihnen dieses grundlegende Fitbit nur so viel sagen.
Die modernen Fitbit-Geräte, wie die neuesten Versa- und Charge-Modelle, verwenden alle Armband-Setups ähnlich einer Uhr. Für eine alternative Band musst du extra bezahlen.
Personen mit empfindlicher Haut könnten durch das ständige Tragen des Fitbits zu Irritationen führen. Wenn dein Job dich daran hindert, eine Uhr zu tragen, kannst du deine Fitbit auch tagsüber nicht tragen.
Unabhängig davon, welchen Fitbit-Tracker du verwendest, benötigst du außerdem die kostenlose App, um auf alle gesammelten Informationen zuzugreifen. Werden Sie die App auf Ihrem Telefon installieren, um mit Ihren Fortschritten Schritt zu halten, oder sie ignorieren? Die besten Fitbit-Tipps und -Tricks spielen keine Rolle, wenn Sie nicht regelmäßig mit Ihrem Gerät und Ihrer App interagieren.
Zusamenfassend: Wenn du dich nicht verpflichten kannst, das Gerät fast die ganze Zeit zu tragen und mit der App einzuchecken, kaufe kein Fitbit.
Herunterladen: Fitbit für Android | ios | Windows 10 (Kostenlos)
3. Genießen Sie Fitnessdaten?
Die Grundlagen zum Abnehmen und gesünder werden sind einfach, aber die Besonderheiten des menschlichen Körpers können stark variieren.
Einige Leute profitieren davon, das Fitbit-Gerät und die App zu verwenden, um genau aufzuzeichnen, wie aktiv sie sind und was sie essen, und diese Daten im Laufe der Zeit zu verfolgen. Andere Leute versuchen einfach, weniger ungesunde Lebensmittel zu essen, gehen jeden Tag joggen und machen sich keine großen Sorgen.
Wenn Sie im letzteren Lager sind, interessieren Sie sich möglicherweise nicht für alles, was Fitbit bietet. Die meisten Geräte können Ihnen genau sagen, wie weit Sie gelaufen sind, wie hoch Ihre Herzfrequenz während eines Trainings ist und wie aktiv Sie während eines Tages waren.
Wenn dir keine dieser Besonderheiten wichtig sind und du damit zufrieden bist, nur ein bisschen Sport zu treiben, könnte ein Fitbit für dich eine Verschwendung sein. Auf der anderen Seite, wenn Sie bestimmte Statistiken für einen medizinischen Zustand im Auge behalten müssen, kann es eine fantastische Ressource sein, organisierte und detaillierte Informationen zur Hand zu haben.
Diejenigen, die auf Informationen angewiesen sind (z. B. wie viele Kalorien Sie verbraucht haben und wie weit Sie gelaufen sind), werden die Angebote von Fitbit lieben. Aber sie sind eine Verschwendung für jemanden, der diese schätzt und sich nicht die Zeit nimmt, sie zu verfolgen.
Zusamenfassend: Wenn es dir egal ist, wie viele Schritte du heute gemacht hast oder deine Herzfrequenz im Laufe der Zeit gemessen hast, lohnt sich ein Fitbit wahrscheinlich nicht für dich.
4. Ist eine Fitbit-Alternative besser für Sie?
Wusstest du, dass du, solange du ein Smartphone hast, vieles von dem, was ein Fitbit bietet, ausprobieren kannst, ohne zu bezahlen?
Hier finden Sie Hunderte von Fitness- und Schrittzähler-Apps auf Android und iOS, die bei Ihren Gesundheitszielen helfen können. Google Fit ist Googles Lösung für Android, während Apples Health-App ist in iOS integriert. Die mobile App von Fitbit kann auch einige grundlegende Tracking-Funktionen durchführen, auch ohne angeschlossenes Gerät.
Bevor Sie sich zum Kauf eines Fitbits verpflichten, versuchen Sie, die App ohne Gerät zu verwenden. Oder, wenn Sie es vorziehen, testen Sie entweder Google Fit oder Apple Health. Tun Sie dies zwei Wochen lang.
Vielleicht machen sie alles, was Sie interessiert – großartig! Dann musst du kein Geld für ein Fitbit ausgeben. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich für ein paar Wochen nicht dazu verpflichten können, eine dieser Apps regelmäßig zu verwenden, wird der Kauf eines neuen Geräts daran nichts ändern.
Wenn Sie die Apps ausprobieren und sie lieben, sich aber mehr Daten wünschen, dann ist ein Fitbit wahrscheinlich gut für Sie geeignet. Aber vergessen Sie auch dann nicht, dass es viele preisgünstige Fitness-Tracker gibt, mit denen Sie auch Geld sparen können.
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Zusamenfassend: Wenn eine kostenlose Gesundheits-Tracking-App alles bietet, was Sie brauchen, oder wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, eine konsequent zu verwenden, brauchen Sie kein Fitbit.
5. Haben Sie Spaß am Wettbewerb?
Es gibt einen wichtigen Aspekt von Fitbit, den wir noch nicht angesprochen haben: den sozialen Faktor. Mit der Fitbit-App kannst du Freunde hinzufügen und überprüfen, wie ihre Schrittzahl im Vergleich zu deiner ist. Sie können wählen, ob Sie Ihren Freunden Statusaktualisierungen posten möchten, um sie darüber zu informieren, dass Sie Ihr Tagesziel erreicht haben, oder hervorheben, wenn Sie ein Meilenstein-Abzeichen erhalten.
Darüber hinaus können Sie Gruppen erstellen und Ihre Freunde zu bestimmten Herausforderungen herausfordern. Zum Beispiel, Arbeitswoche Hektik fordert von Montag bis Freitag zwei bis zehn Personen heraus, so viele Schritte wie möglich zu machen.
Dies sind großartige Funktionen, aber sind sie für Sie? Wenn du keine Freunde suchst, die auch Fitbit verwenden, bleibst du nicht für deine Ziele verantwortlich, was deine Motivation untergraben könnte. Sie müssen andere Leute, die Fitbit verwenden, nicht kennen, um es zu genießen, aber Sie verpassen einen ganzen Bereich des Dienstes, wenn Sie dies nicht nutzen.
Im Extremfall könnte die Konkurrenz jedoch ungesund werden, wenn Sie davon besessen sind. Nehmen Sie es also nicht zu ernst – jeder hat andere Ziele.
Zusamenfassend: Wenn Sie keine anderen Freunde haben, die Fitbit verwenden und Sie zur Rechenschaft ziehen können, möchten Sie möglicherweise den Kauf eines Fitbits vermeiden.
6. Vertrauen Sie Google Ihre Fitnessdaten an?
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Faktor, den Sie bei der Entscheidung, ob sich ein Fitbit lohnt, berücksichtigen sollten. Ab Anfang 2021 gehört Fitbit nun Google. Dies könnte Sie innehalten, da Google das größte Werbeunternehmen der Welt ist. Google hat so viele andere Daten über Sie; Willst du ihm wirklich auch deine Fitnessdaten geben?
Da Fitnessdaten recht persönlich sind, sollten Sie nach einer Fitbit-Alternative suchen, wenn Sie vermeiden möchten, Google mehr Informationen über sich selbst zu geben. Weitere Informationen finden Sie in unserer Diskussion zu den Auswirkungen auf den Datenschutz, wenn Google Fitbit besitzt.
Zusamenfassend: Wenn der Gedanke, dass Google mehr von deinen Daten verwendet, dich krank macht, kaufe kein Fitbit.
Welches Fitbit-Gerät ist das Beste für mich?
Fitbit bietet mehrere Geräte für unterschiedliche Verwendungszwecke an, aber das Unternehmen hat seine Angebote in letzter Zeit abgespeckt. Die High-End-Geräte wie Fitbit Sense und Fitbit Versa sind hybride Fitness-Tracker und Smartwatches. Wenn Sie all diese Funktionen nicht benötigen, bieten andere Geräte wie die Charge- und Inspire-Linien ein optimiertes Fitness-Tracking.
Ein detaillierter Vergleich jedes Fitbit-Modells würde den Rahmen dieser Diskussion sprengen. schau mal rein die besten Fitbit-Geräte um eine Kaufidee zu bekommen.
Lohnt sich ein Fitbit? Nur du kannst entscheiden
Wir haben einige der großen Fragen behandelt, über die Sie sich ernsthaft Gedanken machen sollten, bevor Sie in ein Fitbit investieren. Auch einige andere Fragen sind eine Überlegung wert, etwa ob Fitness-Tracker ein Sicherheitsrisiko darstellen, ob ein Fitbit zu Ihrer Mode passt und ob Sie daran denken können, regelmäßig ein anderes Gerät aufzuladen.
Wenn Sie sich nach dem Nachdenken über diese Fragen entscheiden, ein Fitbit zu kaufen, genießen Sie es hoffentlich und es hilft Ihnen, gesünder zu werden. Wenn nicht, gibt es andere Möglichkeiten, Technologie zu nutzen, um Sie auf Ihre Ziele zu bringen.
Bildquelle: Lev Radin/Shutterstock
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Ben ist stellvertretender Redakteur und Onboarding Manager bei MakeUseOf. Er hat seinen IT-Job 2016 aufgegeben, um Vollzeit zu schreiben, und hat es nie bereut. Seit über sieben Jahren berichtet er als professioneller Autor über technische Tutorials, Videospielempfehlungen und mehr.
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