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Fernarbeit hat viele Vorteile, aber es könnte ein bisschen einsam werden, wenn Sie normalerweise von zu Hause aus arbeiten. Abgesehen davon, dass Sie sich isoliert fühlen, wenn Sie hauptsächlich alleine arbeiten, könnten Sie sogar anfangen zu glauben, dass Sie nicht für Remote-Arbeit geeignet sind und zu einem Job im Büro zurückkehren müssen.
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Versuchen Sie zuerst, ein paar Anpassungen in Ihrer aktuellen Arbeitsumgebung vorzunehmen, bevor Sie auf die Schaltfläche „Übernehmen“ klicken. Wenn Sie den Blues bekämpfen möchten, wenn Sie aus der Ferne arbeiten, probieren Sie einige dieser Tipps aus:
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1. Finden Sie einen Coworking Space
Wenn Ihnen das Gemeinschaftsgefühl in einem physischen Büro fehlt, suchen Sie nach einem Coworking Space. Harvard Business Review stellt fest, dass Fachleute, die in Coworking Spaces arbeiten, mehr Erfolg haben als diejenigen, die in traditionellen Büros arbeiten. Sie finden ihre Arbeit sinnvoller, ihre Jobs weniger einengend und die Gemeinschaft hilfreich für ihr berufliches Wachstum.
Eine weitere Studie von Forschungspolitik zeigt, dass Coworking gerade benachteiligten Unternehmern in schwierigen Zeiten Freunde und soziale Unterstützung bietet. Vergessen Sie nicht, diese zu berücksichtigen Tech-Essentials für einen produktiven Coworking Space . Auch wenn es Sie zusätzliche Dollars kosten kann, werden Sie die kreative Arbeitsumgebung und die praktischen Annehmlichkeiten lieben, die mit den meisten Coworking Spaces einhergehen.
2. Verbinden Sie sich mit anderen über Apps und Smart Gadgets
Es ist einfacher, Platz für Freunde, Familie und Kollegen zu schaffen, wenn Sie nicht acht Stunden oder länger an ein physisches Büro gebunden sind. Zum Glück macht es die Technologie so einfach, eine Nachricht zu senden und sie zu einer kurzen Kaffeepause einzuladen.
Zum Beispiel kostenlose Apps wie Mein Standort geben Ihnen die Möglichkeit, Ihren Live-Standort mit anderen zu teilen und Ihnen dabei zu helfen, auch deren Standort zu erfahren. Das Garmin Connect App auf Garmin-Smartwatches verfügt auch über interaktive Funktionen, mit denen Sie Gruppen erstellen, an Fitness-Herausforderungen teilnehmen und den Fortschritt der anderen kommentieren können.
Die Verwendung von Video-Chat-Tools kann ebenfalls hilfreich sein. Videos können zwar niemals persönliche Interaktionen ersetzen, aber ein freundliches Gesicht und eine echte Person zu sehen, kann helfen, das Gefühl der Isolation zu bekämpfen. Anstatt sich ständig an Instant Messaging zu halten, versuchen Sie es ab und zu mit einem Zoom- oder Google Meet-Anruf.
3. Treten Sie Online- oder Offline-Communities bei
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Netzwerk zu erweitern, auch wenn Sie remote arbeiten. Erstens können Sie einer Online-Community beitreten, die sich auf Ihre Arbeit bezieht. Wenn Sie ein Entwickler sind, probieren Sie GitHub, Stack Overflow oder die Programmiercommunities von Reddit aus. Es gibt auch Online-Gruppen auf Facebook für freiberufliche Autoren, digitale Nomaden, berufstätige Mütter und mehr.
Oder Sie können Online- oder Offline-Gruppen beitreten, die nicht arbeitsbezogen sind. Bist du ein Bücherwurm? Probieren Sie einen virtuellen Buchclub oder Kindle-Communities auf Facebook aus. Auf Facebook gibt es unzählige Hobbygruppen und Fanclubs, die sich auf bestimmte Interessen beziehen.
Wenn Sie virtuelle Interaktionen satt haben, suchen Sie nach Freiwilligengruppen in Ihrer Nähe. Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und selbst Ihre eigene Community gründen. Sie können Ihre eigenen Regeln aufstellen, Seiten für soziale Netzwerke erstellen und entscheiden, wer beitreten darf!
Für diejenigen, die viele Ideen haben, könnte dies eine willkommene Abwechslung vom Arbeitsalltag sein. Wenn Ihnen nichts davon interessant erscheint, versuchen Sie es mit der Suche Treffen , das Ihnen hilft, Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde zu finden und zu planen.
4. Besuchen Sie Ihr Büro, wenn Sie eine flexible Arbeitseinstellung haben
Wenn Sie einen Arbeitgeber haben, der Sie hin und wieder im Büro arbeiten lässt, nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Ihren Kollegen zu vernetzen. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, ein Gefühl der Normalität zu bewahren und die Einsamkeit während der Fernarbeit zu lindern. Außerdem kann es Spaß machen, ab und zu mit der Ideenfindung von Angesicht zu Angesicht zu beginnen.
Wenn Sie die Arbeit im Büro aufgrund von Lärm, Unordnung oder langen unproduktiven Besprechungen absolut hassen, gibt es auch effektive Möglichkeiten, damit umzugehen. Sie müssen sich nicht jedes Mal ärgern, wenn Sie ins Büro müssen. Schauen Sie sich diese an häufige Ablenkungen am Arbeitsplatz und wie man sie vermeidet für ein paar Tipps.
5. Erwägen Sie, sich einen Hund anzuschaffen
Hunde gelten aus gutem Grund als bester Freund des Menschen. Sie bieten Gesellschaft und bauen Stress ab, wenn Sie alleine arbeiten. Da es für Hunde gesund ist, einem strengen Zeitplan zu folgen, werden Sie auch gezwungen sein, regelmäßige Pausen für Spaziergänge und Spielzeit einzulegen.
Wenn Sie zum ersten Mal Hundebesitzer sind, vergessen Sie nicht, eine App wie herunterzuladen Schnüffler , der die besten privaten Hundeparks für Sie und Ihren neuen Freund empfiehlt. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Ihren Welpen trainieren können? Versuchen Guter Welpe , das Ihnen hilft, das perfekte Trainingsprogramm mit einem professionellen Trainer zu planen und zu starten.
Ein Wort der Warnung: Einen pelzigen Freund zu bekommen macht Spaß und ist lohnend, aber vielleicht nicht jedermanns Sache. Diese Instagram-Rollen von Hunden, die alle süß und kuschelig sind, zeigen nicht die volle Realität des Besitzes eines Haustieres. Ein Hund ist eine große Verantwortung und eine kostspielige Investition. Es spielt keine Rolle, ob Sie einen aus einem Tierheim kaufen oder adoptieren; Sie müssen Zeit und Geld aufwenden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die zusätzliche Belastung nicht bewältigen können, konzentrieren Sie sich einfach auf unsere anderen Tipps.
6. Machen Sie regelmäßig Arbeitspausen
Regelmäßige Pausen, auch nur wenige Minuten am Stück, können helfen, das Gefühl der Einsamkeit und Isolation zu lindern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, während der Pause aufzustehen und sich zu bewegen. Suchen Sie auf YouTube nach Übungsvideos für ein schnelles Training. Oder probiere eine Achtsamkeits-App wie z Kopfraum für fachkundige Anleitung zu Themen wie Einsamkeit und um ein paar Minuten Entspannung zu finden.
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Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, um Ihren Geist und Körper zu erfrischen. Im Gegensatz dazu werden Sie durch lange Arbeitsphasen ohne Pause nur ausgebrannt und fühlen sich einsamer, sobald Ihre Aufgabe erledigt ist. Gönnen Sie sich kurze Pausen und gehen Sie den Rest Ihres Arbeitstages mit neuer Energie an.
Remote arbeiten bedeutet nicht, einsam zu sein
Die Einsamkeit, die Sie empfinden, wenn Sie aus der Ferne arbeiten, ist gültig und real. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, dies zu verringern. Aus der Ferne zu arbeiten bedeutet nicht unbedingt, von einem gesunden sozialen Leben abgeschnitten zu sein. Es kann Ihnen tatsächlich die Möglichkeit geben, alternative Arbeitsbereiche auszuprobieren, neue Freunde zu treffen, bestehende Beziehungen zu stärken und neuen Hobbys nachzugehen.
Nutzen Sie die Ihnen zur Verfügung stehende Technologie, finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, und engagieren Sie sich in Ihrer Gemeinde. Es lohnt sich, sich bewusst von der Arbeit abzumelden, damit Sie die Möglichkeiten erkunden können, die flexible Arbeitsregelungen angenehm machen.