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Planen Sie, diese Woche 10 Meilen zu laufen? Oder möchten Sie mehr als 1.000 Stunden im Jahr aktiv sein? Mit der Strava-Zielfunktion können Sie Ihre Bemühungen ganz einfach festlegen und verfolgen. Sie müssen lediglich Ihre Sportart auswählen und sich für einen Meilenstein entscheiden.
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Sind Ziele im kostenlosen Plan von Strava verfügbar?
Leider können Sie im kostenlosen Tarif nicht auf die Zielfunktion von Strava zugreifen. Zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels bietet Strava jedoch eine 30-tägige kostenlose Testversion an. Auf diese Weise können Sie das testen beste Strava-Funktionen bevor Sie entscheiden, ob Sie den kostenpflichtigen Plan abonnieren sollten.
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So setzen Sie ein neues Ziel für Ihre Aktivitäten
Wenn Sie oft Ihnen fehlt die Motivation, Ihr Training zu absolvieren Oder wenn Sie eine bessere Möglichkeit benötigen, den Überblick über Ihre Bemühungen zu behalten, können Sie ein neues Ziel für Ihre Strava-Aktivitäten festlegen. Oder vielleicht trainieren Sie für eine Veranstaltung und möchten sicherstellen, dass Sie dafür vorbereitet sind. In jedem Fall kann Strava Ihnen dabei helfen, Ihr Training zu überwachen.
In der mobilen Strava-App finden Sie die Ziele Funktion innerhalb der Fortschritt Tab. Solange Sie ein aktives Strava Premium-Abonnement haben, sollte die Funktion verfügbar sein. Wenn es fehlt, versuchen Sie, die App zu aktualisieren.
Um ein neues Ziel hinzuzufügen, tippen Sie auf Plus (+) Symbol. Jetzt müssen Sie Ihr Ziel personalisieren. Sie können eine der Aktivitäten wählen, die Sie bereits gemacht haben, oder etwas Neues ausprobieren.
Alternativ können Sie mit Strava Ihre Anstrengungen kombinieren. Beispielsweise zählt jede „Offroad-Sportart“ wie Wandern, Trailrunning oder Gravel-Fahren zu Ihrem Ziel.
Anschließend können Sie die Häufigkeit und Art Ihres Ziels festlegen. Sie können wählen, ob Sie Ihr Ziel nach Entfernung, Zeit oder Höhe erreichen möchten. Wenn Sie mit der Anpassung fertig sind, tippen Sie auf Ziel speichern .
Wenn Sie beim Erreichen Ihres Ziels nicht jedes Mal den gleichen Weg zurücklegen möchten, können Sie es ausprobieren Stravas globale Kartenfunktion .
So erstellen Sie ein Segmentziel
Wie Sie vielleicht wissen, kann es sein, dass Sie bei Ihrem Lauf oder Ihrer Fahrt auf ein Strava-Segment stoßen. Jedes Mal, wenn Sie einen dieser Abschnitte absolvieren, zeichnet Strava Ihre Zeit auf und vergleicht sie mit Ihren vorherigen Anstrengungen und denen Ihrer Freunde oder anderer Athleten.
Wenn Sie nun Vorstandsvorsitzender werden möchten, können Sie ein Segmentziel festlegen. Zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels ist diese Funktion nur auf Strava für das Web verfügbar. So können Sie ein Segmentziel festlegen:
- Melden Sie sich bei Ihrem an Strava Konto.
- Gehen Sie zu Dashboard > Meine Ziele .
- Drücke den Ein Ziel setzen Taste.
- Wählen Erkunden Sie Segmente und setzen Sie sich ein Ziel . Standardmäßig legt Strava Ihren aktuellen Standort fest, Sie können jedoch einen neuen festlegen.
- Wählen Sie Ihre Art der Aktivität aus.
- Wählen Sie im linken Bereich das gewünschte Segment aus.
- Sie können auf klicken Details anzeigen wenn Sie weitere Informationen benötigen.
- Wenn Sie ein Segment gefunden haben, das Sie abschließen möchten, wählen Sie es aus Ziel setzen .
- Geben Sie Ihre Zielzeit ein und wählen Sie ein Datum aus, bis zu dem das Ziel erreicht werden soll.
- Klicken Segmentziel erstellen .
Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, zeigt Strava es in Ihrem Feed an.
Wer kann Ihre Ziele sehen?
Laut Strava Wer Ihre Ziele in Ihrem Profil sehen kann, hängt vom Zieltyp ab. Segment- und Leistungsziele sind für jeden, der Ihr Profil besucht, sichtbar. Allerdings können nur Ihre Follower Ihre wöchentlichen, monatlichen oder jährlichen Ziele sehen.
Setzen und erreichen Sie Ihre Ziele auf Strava
Das Setzen von Zielen auf Strava ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen, selbst wenn Sie die App für mehrere Aktivitäten verwenden. Wenn Sie Ihr Training und Ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten Sie vielleicht auch eine KI-Fitness-App ausprobieren. Diese Apps können einen individuellen Trainingsplan und ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, je nachdem, was Sie erreichen möchten.