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Wenn Sie unter den Symptomen einer Überanstrengung der Augen leiden, ist die beste Lösung, weniger Zeit damit zu verbringen, auf Bildschirme zu schauen. Wenn Sie es sich jedoch nicht leisten können, Ihre Augen vom Monitor zu nehmen, gibt es Möglichkeiten, die Auswirkungen auf Ihre Augen zu reduzieren.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie ein Neukauf die Belastung der Monitoraugen reduzieren kann.
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1. Neue Monitore können über DC-Dimmung verfügen
Ihr Monitor besteht wahrscheinlich aus vielen kleinen Leuchtdioden (LEDs). Um Ihre Augen zu schonen, können diese LEDs gedimmt werden, um das von ihnen emittierte Licht zu reduzieren.
Es gibt zwei verschiedene Möglichkeiten, LEDs zu dimmen: über Pulsweitenmodulation (PWM) oder Gleichstrom (DC). Bei PWM werden die LEDs sehr schnell ein- und ausgeschaltet, und je mehr Zeit sie im 'Aus'-Modus verbringen, desto dunkler erscheinen sie.
PWM wird seit langem in LED-Monitoren verwendet und funktioniert gut. Leider kann es auch zu Flimmern kommen, was die Augen belasten kann. Dies ist besonders auffällig, wenn Ihr Monitor eine sehr geringe Helligkeit hat.
DC-Dimmen verfolgt einen anderen Ansatz. Anstatt die LEDs bei voller Leistung ein- und auszuschalten, regelt es die Leistung, die in die Dioden fließt. Wenn weniger Strom durchfließt, sind die LEDs nicht so hell. Dadurch entsteht kein Flackern.
Viele moderne Monitore verfügen über eine DC-Dimmung (manchmal wird sie als 'PWM-frei' gekennzeichnet). Es war einmal eine teure Ergänzung und würde die LEDs schneller ausbrennen. Mit der Verbesserung der Technologie ist es jedoch einfacher geworden, Monitore mit DC-Dimmung zu finden.
2. Neue Monitore verfügen über eine automatische Helligkeitsanpassung
Zu helle Monitore können zu einer Belastung der Augen führen. Während es relativ einfach ist, die Helligkeit selbst einzustellen, verfügen viele neue Monitore über eine automatische Helligkeitsanpassung. Wenn Sie einen der Kindles mit Hintergrundbeleuchtung verwendet haben, haben Sie diese Funktion schon einmal gesehen.
Diese Monitore verfügen über Lichtsensoren und stellen die Helligkeit immer optimal ein. Bei einigen können Sie sogar ihre Funktionsweise anpassen. Es spart Ihnen einen Schritt und verhindert, dass Sie vergessen, die Anpassung selbst vorzunehmen.
Wenn Ihr Monitor keine Helligkeitsanpassung hat, gibt es Möglichkeiten, dies auf Softwareebene zu replizieren. Zum Beispiel gibt es sowohl das Nachtlicht von Windows 10 als auch f.lux, die wir beide in unserem Leitfaden verglichen haben f.lux vs. Windows 10 .
3. Einige Monitore haben eine Blendungsreduzierung
Wenn Ihr Monitor glänzt und dazu neigt, viel Licht zu reflektieren, verrichten Ihre Augen mehr Arbeit als nötig. Blendungen und Reflexionen erschweren das Fokussieren und belasten die Augen durch Monitore. Glücklicherweise ist es leicht, Monitore mit Anti-Glare-Beschichtung zu finden.
Bildnachweis: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Es gibt zwar vollmatte Monitore, diese wirken aber meist etwas verwaschen. Halbglänzende und beschichtete Bildschirme reduzieren Blendungen, ohne die Sichtbarkeit von Details zu erschweren. Diese sind perfekt für Büros oder Schreibtische, die etwas Sonnenlicht bekommen oder dazu neigen, Deckenlichter zu reflektieren.
Es wird immer schwieriger, einen Monitor ohne Blendungsreduzierung oder Antireflexbeschichtung zu finden, aber überprüfen Sie ihn beim Einkaufen.
4. Monitore mit gebogenem Bildschirm sind jetzt leichter verfügbar
Gebogene Bildschirme werden immer häufiger verwendet. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich an einen gebogenen Monitor gewöhnen, da er sich für ein noch intensiveres Erlebnis um Ihren Kopf biegt.
Aber sind Curved-Monitore besser für Ihre Augen? Sie fühlen sich anfangs seltsam an und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihre Augen dadurch mehr Arbeit leisten. Die Forschung sagt uns jedoch, dass das Gegenteil der Fall ist.
Wenn sich Ihre Augen von der Mitte zu den Rändern eines Flachbildschirms verschieben, ändert sich der Abstand zwischen Ihren Augen und dem Bildschirm, sodass Sie schnell neu fokussieren müssen. Wenn Sie regelmäßig Aktionen ausführen, bei denen sich Ihre Augen zwischen der Mitte und der Seite Ihres Bildschirms hin und her bewegen müssen, verursacht dies viel Nachfokussierung.
Ein gewölbter Bildschirm hält die Brennweite gleichmäßiger und macht unzählige schnelle Nachfokussierungen überflüssig. Wenn Sie also einen gebogenen oder einen flachen Monitor kaufen, sollten Sie sich den ersteren ansehen, um eine bessere Augenfokussierung zu erzielen.
5. Neue Monitore können weniger blaues Licht emittieren
Einige Monitorhersteller unternehmen Schritte, um die Belastung der Augen zu reduzieren, indem sie die Menge des von ihren Bildschirmen emittierten blauen Lichts begrenzen. BenQ hat zum Beispiel einige coole Blaulichtfilter-Technologien in seinen Monitoren:
ASUS bietet auch eine Reihe von Augenpflegemonitoren an, die weniger blaues Licht emittieren. Natürlich gibt es andere gute Möglichkeiten, blaues Licht zu begrenzen.
Windows 10 verfügt über eine integrierte Funktion, die dasselbe tut. Mac-Benutzer können mit Night Shift eine ähnliche Funktion nutzen, während macOS Mojave einen dunklen Modus für Ihre Apps bietet, der auch dazu beiträgt, die Augen zu belasten.
Es ist etwas gewöhnungsbedürftig, sich an den sehr rot aussehenden Bildschirm zu gewöhnen, aber es hat sich gezeigt, dass es einen Unterschied macht und wir empfehlen es!
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6. Neue Monitore bieten eine verbesserte Anpassungsfähigkeit
Ältere Monitore, insbesondere wirklich alte CRTs, hatten fast keine Einstellbarkeit. Aber Sie können die Höhe, den Betrachtungswinkel und sogar die Ausrichtung moderner Monitore problemlos anpassen. Für einen komfortablen Arbeitsplatz ist es entscheidend, einen Monitor im richtigen Winkel zu platzieren.
Laut ErgoBuyer , der beste Blickwinkel liegt zwischen 20 und 50 Grad unter der Horizontalen. Interessanterweise ist der Blick geradeaus auf den Monitor gut für den Nacken, belastet aber auch die Augen zusätzlich.
Sie weisen darauf hin, dass dieser Winkel unterhalb der Horizontalen dem Winkel ähnelt, der beim Lesen von Büchern verwendet wird – denken Sie also daran, wenn Sie Ihre Workstation einrichten.
Ist es an der Zeit, in einen neuen Monitor zu investieren?
Wenn das letzte Upgrade Ihres Monitors lange her ist, ist es möglicherweise an der Zeit. Vor allem, wenn Sie jeden Tag stundenlang auf Ihren Bildschirm schauen. Viele der oben aufgeführten Funktionen scheinen ziemlich unbedeutend zu sein. Aber sie machen einen Unterschied, besonders wenn Ihr alter Monitor nur einen oder zwei davon hatte.
Wenn Sie denken, dass Sie eine Überanstrengung der Augen haben, gibt es einige Symptome, auf die Sie achten sollten (kein Wortspiel beabsichtigt). Wenn Sie die frühen Warnsignale kennen, können Sie das Problem angehen, bevor es außer Kontrolle gerät.
Bildquelle: ridofranz/Depositphotos
Teilen Teilen Tweet Email 5 Anzeichen, dass Sie eine Computer-Augenbelastung haben (und wie Sie sie lindern und verhindern können)Die Belastung der Computeraugen ist für bis zu 90 Prozent der starken Computerbenutzer ein echtes Problem. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, was es ist und wie Sie es verhindern können.
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Ein Informatik-BSc-Absolvent mit einer tiefen Leidenschaft für alles, was mit Sicherheit zu tun hat. Nachdem er für ein Indie-Spielestudio gearbeitet hatte, entdeckte er seine Leidenschaft für das Schreiben und beschloss, seine Fähigkeiten zu nutzen, um über alles, was mit Technik zu tun hat, zu schreiben.
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