Die 6 besten Apps zum Abnehmen für 2019

Die 6 besten Apps zum Abnehmen für 2019

Ihr Telefon ist in fast allen Bereichen Ihres Lebens ein wertvoller Begleiter. Es lässt Sie mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben, weckt Sie morgens, unterhält Sie und vieles mehr.





Mit den richtigen Apps kann Ihr Telefon sogar als Fitnesstrainer fungieren und Sie bei Ihrem Ziel unterstützen, ein paar Pfunde zu verlieren und eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Schauen Sie sich die sechs besten Apps zum Abnehmen für Android und iOS an.



1. Verlieren Sie es!

Es verlieren! ist eine unkomplizierte App mit allen Funktionen, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht im Auge zu behalten. Sie können Ihre täglichen Messwerte einfach protokollieren und verfolgen, was Sie gegessen haben. Darüber hinaus verlieren Sie es! ruft die Kalorienzahl der eingegebenen Artikel automatisch ab und lässt Sie alles in einem klaren, modernen Design anzeigen.





In der App finden Sie auch eine Vielzahl anderer praktischer Tools, wie zum Beispiel die Möglichkeit, Barcodes zum Hinzufügen von Lebensmitteleinträgen einfach zu scannen. Es verlieren! erstellt auch detaillierte Diagramme basierend auf Ihren Aktivitäten und lässt Sie sogar Herausforderungen annehmen, um sich mit Freunden zu messen. Es gibt Ernährungspläne und Ziele, die Sie sich ansehen sollten, wenn Sie einem bestimmten Regime folgen möchten.

Schließlich verlieren Sie es! verfügt über eine experimentelle Bilderkennungsfunktion, die den gesamten manuellen Prozess des Hinzufügens von Lebensmitteln überflüssig macht. So können Sie zum Beispiel einfach ein Foto von einer Banane machen und es wird automatisch an Ihr Tagebuch angehängt.



Herunterladen: Es verlieren! zum Android | ios (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. Funkenmenschen

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Während der Funktionsumfang von SparkPeople weitgehend dem von Lose It! und beinhaltet alle wesentlichen Optionen zur Gewichtserfassung, sein wichtigstes Highlight ist die Community-Integration.



SparkPeople bietet eine umfangreiche Community-Plattform, auf der Sie Fragen stellen, von Experten lernen, Motivation finden oder Ihre Erfolge teilen können. Außerdem zeigt die App eine große Auswahl an Artikeln und Gesundheitstipps, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung besser zu verstehen und effizienter abzunehmen.

Sie können Trainern auch eine E-Mail senden und sich sogar direkt über die App für Starterprogramme anmelden. Abgesehen davon wird SparkPeople mit den wichtigsten Tools geliefert, die Sie benötigen, wie z. B. Kalorienverfolgung, einen Essensplaner und mehr.



Herunterladen: SparkPeople für Android | ios (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. MyFitnessPal

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MyFitnessPal ist ideal für diejenigen, die für Zwecke wie die Schrittverfolgung auf andere Apps angewiesen sind. Sie können die App mit verschiedenen anderen Diensten verbinden und alle Daten an einem Ort synchronisieren. Es unterstützt viele beliebte Plattformen wie MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit und mehr.

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Diese App verfügt auch über eine saubere, übersichtliche Benutzeroberfläche, mit der Sie Daten schnell aktualisieren können, ohne dass Sie durch die Reifen gehen müssen. Es beherbergt auch gesundheitsorientierte Rezepte und Mahlzeiten. Abgesehen davon stehen Ihnen alle Standardtools wie ein Community-Tab, Herausforderungen, Diagramme und Zusammenfassungen zum Teilen in sozialen Medien, Tipps und dergleichen zur Verfügung.

Herunterladen: MyFitnessPal für Android | ios (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. HealthifyMe

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HealthifyMe, zusammen mit der Möglichkeit, Ihr Gewicht zu dokumentieren, ist eine minimalistische App, die Ihnen hilft zu verstehen, was Sie essen und was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Es tut dies, indem es Erkenntnisse über die von Ihnen verzehrten Lebensmittel entwickelt und Ihnen zeigt.

So können Sie zum Beispiel den Gehalt an Proteinen, Ballaststoffen und mehr in Ihrer normalen Ernährung überprüfen. HealthifyMe spornt dich auch durch Tipps und Erinnerungen dazu an, mehr Wasser zu trinken und Sport zu treiben. Die App hat auch Gesundheitspläne, wenn Sie Strategien verfolgen möchten, die sich bewährt haben.

Abgerundet wird die App durch Bestenlisten und Profilstufen, um die Sie konkurrieren können.

Herunterladen: HealthifyMe für Android | ios (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

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5. WeightFit

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WeightFit ist eine datenzentrierte App zum Tracking des Gewichts, die für Menschen entwickelt wurde, die sich für jedes kleine Detail interessieren. Es hat eine schnörkellose Ästhetik, die alle Informationen, die Sie lesen möchten, direkt in den Vordergrund stellt.

Sie haben umfassende Diagramme und Statistiken, die Faktoren wie durchschnittliche Veränderung, BMI und vieles mehr bewerten. Mit WeightFit können Sie auch sofort neue Einträge hinzufügen und mit Google Fit synchronisiert werden.

Herunterladen: WeightFit für Android | ios (Kostenlos)

6. Google Fit / Apple Health

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Wie sich herausstellt, haben Sie möglicherweise bereits eine kompetente App zum Abnehmen auf Ihrem Telefon installiert. Auf Android haben Sie Google Fit (oder eine andere ähnliche App, die von Ihrem Anbieter vorinstalliert wurde, z. B. Samsung Health). Und alle iPhones verfügen über die Health-App von Apple.

Diese Apps sind tief in Ihr Betriebssystem integriert und bieten die meisten Funktionen anderer Gesundheits-Tracking-Apps von Drittanbietern. Darüber hinaus sind sie auch völlig kostenlos und verfügen über eine optimierte Designsprache, die zu den Themen passt, an die Sie gewöhnt sind.

Sie können auch verfolgen, wie viel Sie gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, sowie zusätzliche Herausforderungen, die Sie mit Ihren Freunden annehmen können. Darüber hinaus verfügen die meisten von ihnen über ein Sitzungs-Tracking für Aktivitäten wie Radfahren und Schlafen – dieses Tracking erfordert keine spezielle Hardware.

Apps wie Apple Health und Samsung Health verfügen über eine Vielzahl weiterer nützlicher Tools wie die Möglichkeit, Ihre Nahrungsaufnahme aufzuzeichnen. Darüber hinaus können sie dir beim Entspannen helfen, indem sie dich an schnellen meditativen Aktivitäten teilnehmen lassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, es herauszufinden, lesen Sie, wie Sie Health auf iOS verstehen.

Herunterladen: Google Fit für Android (Kostenlos)

Herunterladen: Samsung Health für Android (Kostenlos)

Machen Sie es mit Gesundheits-Gadgets noch besser

Der erste Schritt zu mehr Gesundheit kann ein schwieriger Prozess sein. Aber mit diesen Apps wird es Ihnen sicherlich leichter fallen, zumindest den Überblick zu behalten. Einige von ihnen, wie Lose It!, verfügen sogar über eine Bilderkennung, sodass Sie das Essen nicht selbst manuell hinzufügen müssen.

Für noch mehr Optionen werfen Sie einen Blick auf diese Gewichtsverlust-Apps für das Web und für mobile Geräte.

Sie können Ihre gesundheitsorientierten Bemühungen sogar noch angenehmer gestalten, indem Sie sie spielen. Für den Anfang können Sie Gamify deine Laufeinheiten ! Und wenn Sie bereit sind, in die nächste Phase überzugehen, sollten Sie auch in Betracht ziehen, in a Fitness-Tracker, der Ihre Herzfrequenz überwacht .

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Über den Autor Shubham Agarwal(136 veröffentlichte Artikel)

Shubham hat seinen Sitz in Ahmedabad, Indien, und ist freiberuflicher Technologiejournalist. Wenn er gerade nicht über aktuelle Trends in der Welt der Technologie schreibt, erkundet er entweder eine neue Stadt mit seiner Kamera oder spielt das neueste Spiel auf seiner PlayStation.

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