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Psychische Gesundheit ist ein entscheidender Teil des Wohlbefindens. Gelegentlich benötigen Sie möglicherweise bessere Unterstützung, um mit den Hindernissen des Lebens umzugehen. Unabhängig davon, ob Sie mit Angstzuständen, Depressionen, Traumata oder Beziehungsproblemen zu kämpfen haben, kann eine Online-Beratung eine praktische und kostengünstige Option sein, um fachkundige Hilfe zu erhalten.
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In diesem Beitrag werden wir uns mehrere Online-Behandlungsplattformen ansehen, die eine Vielzahl von Funktionen, Dienstleistungen und Vorteilen bieten, um Ihren spezifischen Anforderungen und Vorlieben gerecht zu werden. Diese Online-Beratungsplattformen verbinden Sie mit zertifizierten Therapeuten, die Ihnen eine individuelle und kompetente Betreuung bieten können. Alle diese Plattformen bieten auch iOS- und Android-Anwendungen an.
1. BetterHelp
BetterHelp ist eine der größten und beliebtesten Online-Therapieplattformen mit über 30.000 lizenzierten Therapeuten und Millionen von Benutzern weltweit. Es hängt davon ab Was Sie bei der Online-Therapie suchen , finden Sie auf BetterHelp Unterstützung durch das breite Angebot an Dienstleistungen, darunter Einzel-, Paar- und Gruppentherapie sowie spezialisierte Jugendberatung.
Abhängig von Ihren Vorlieben und Ihrer Verfügbarkeit erhalten Sie außerdem unbegrenzt Textnachrichten, Live-Chat, Telefon- und Videositzungen. Die Plattform bietet Selbsthilfetools zur Teilnahme an Gruppen-Webinaren zu verschiedenen Themen.
Die Preise von BetterHelp liegen zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche (Abrechnung alle vier Wochen), können jedoch je nach Standort und Verfügbarkeit variieren. Dort können Sie auch finanzielle Unterstützung beantragen.
Herunterladen: BetterHelp für Android | iOS (Abonnement erforderlich)
2. Talkspace
Talkspace ist eine weitere bekannte Online-Beratungsplattform, die darauf abzielt, Therapien für jedermann leicht zugänglich und erschwinglich zu machen. Die Therapeuten von Talkspace haben eine Ausbildung in evidenzbasierten Techniken wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), dialektischer Verhaltenstherapie (DBT) und Achtsamkeit erhalten.
Talkspace verbindet Sie mit einem Experten basierend auf Ihren Entscheidungen, Zielen und Ihrer Persönlichkeit. Sie können Ihren Therapeuten per Text-, Sprach- oder Videonachricht kontaktieren. Auch Live-Videositzungen und Seminare stehen Ihnen zur Auswahl.
Talkspace bietet je nach benötigtem Supportniveau unterschiedliche Pläne an, die zwischen 69 und 109 US-Dollar pro Woche liegen. Sie können auch auf zusätzliche Dienste wie Paartherapie, Psychiatrie und Jugendtherapie zugreifen.
Herunterladen: Talkspace für Android | iOS (Abonnement erforderlich)
3. Wiedergewinnen
Regain ist eine Online-Therapieplattform, die sich auf Beziehungsberatung und Paartherapie konzentriert. Regain arbeitet mit Ihnen und Ihrem Ehepartner zusammen, um die Kommunikation, Intimität, das Vertrauen und andere Schlüsselbereiche Ihrer Beziehung zu verbessern. Es verbindet Sie mit einem zertifizierten Therapeuten, der bereits mit Paaren gearbeitet hat und Ihnen bei einer Vielzahl von Problemen wie Untreue, Scheidung, Elternschaft oder Patchwork-Familien helfen kann.
Sie und Ihr Partner können ein gemeinsames Konto teilen und Ihrem Therapeuten gemeinsam oder getrennt Nachrichten senden. Sie können auch Live-Sitzungen mit Ihrem Therapeuten per Chat, Telefon oder Video durchführen. Regain bietet auch Therapien für Einzelpersonen an. Die Tarife beginnen je nach Ihren Vorlieben zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche.
Herunterladen: Wiedergewinnen für Android | iOS (Abonnement erforderlich)
4. Pride-Beratung
Pride Counseling ist eine Therapieplattform, die sich mit den psychischen Problemen der LGBTQ+-Community befasst. Pride Counseling erkennt die besonderen Hindernisse an, denen queere Menschen in ihrem täglichen Leben begegnen, wie Diskriminierung, Stigmatisierung, Identitätsbedenken und andere Probleme.
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Pride Counseling bringt Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammen, der queerfreundlich und kompetent ist und über mindestens drei Jahre und 2.000 Stunden Erfahrung verfügt. Sie können über alles sprechen, was Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt, einschließlich Diskriminierung, Coming-out, Geschlechtsumwandlung, Selbstwertgefühl und Beziehungen.
Das ist ein sichere Gesundheits-App, die Ihre Daten nicht stiehlt . Sie können über einen sicheren Kanal mit Ihrem Therapeuten kommunizieren und haben die Möglichkeit für unbegrenzte Nachrichtenübermittlung, Live-Chat, Telefon- oder Videositzungen. Sie können auch auf eine unterstützende Community von LGBTQ+-Kollegen zugreifen, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse teilen. Die Pride-Beratung ist erschwinglich und umfassend, die Tarife beginnen bei 60 $ pro Woche.
Herunterladen: Pride-Beratung für Android | iOS (Abonnement erforderlich)
5. 7 Tassen
7 Cups ist eine Online-Peer-to-Peer-Support- und professionelle Beratungsplattform. Es verfügt über mehr als 450.000 geschulte Zuhörer, die rund um die Uhr bereit sind, zuzuhören und über alles zu sprechen, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Sie können einen Zuhörer anhand seines Profils, seiner Sprache und seiner Bewertung auswählen und der Chat bleibt völlig anonym.
Sie haben auch die Möglichkeit, mit anderen Personen in Kontakt zu treten, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind, indem Sie zahlreichen Chatrooms und Foren beitreten. Wenn Sie darüber hinaus professionellere Hilfe benötigen, können Sie sich auch für eine Online-Therapie bei einem lizenzierten Therapeuten anmelden.
7 Cups bietet je nach Budget und Bedarf unterschiedliche Pläne an, die von kostenlos bis 150 $ pro Monat reichen.
Herunterladen: 7 Tassen für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Psychische Gesundheit zugänglich gemacht
Online-Beratung kann eine ausgezeichnete Wahl für jeden sein, der seine psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern möchte, ohne auf Komfort oder Kosten zu verzichten. Unabhängig davon, ob Sie individuelle Beratung, Paartherapie oder Unterstützung durch Gleichaltrige benötigen, bieten diese Online-Therapieplattformen eine Vielzahl von Diensten und Funktionen, um Ihren spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass Hilfe immer verfügbar ist.