Home-theater-designersNintendo Wii-Fit ist eines der beständigsten Stücke der Fitnesstechnologie. Es wurde 2009 veröffentlicht und war ein großer Teil davon, Fitness-orientierte Technologie zu einem Teil des täglichen Lebens zu machen.
Wii-Fit Die Veröffentlichung von (und die anschließende Popularität) war ein großer Teil davon, tragbare Aktivitätstracker, endlose Fitness-Apps und andere Haushalts-Fitness-Technologien zu einem Teil des täglichen Lebens zu machen.
Trotz seiner Popularität gab es einige berechtigte Kritik an Wii-Fit und seine Fähigkeit, die Versprechen zu halten, die es macht. Diejenigen, die die kaufen und verwenden Wii-Fit System als magisches Allheilmittel für ihre Gewichts- und Fitnessträume wurden enttäuscht, als sie nicht sofort die Pfunde abnahmen, von denen sie dachten, dass sie es sollten.
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Die Wahrheit ist, wie bei jeder anderen Form der Übung, Wii-Fit ist ein Werkzeug, das entweder effektiv oder ineffektiv verwendet werden kann.
Wie viele Fitnessgeräte auf dem Markt, ohne harte Arbeit und Hingabe Wii-Fit ist nur ein weiteres Videospiel mit einem teuren Board-Aufsatz.
Wii-Fit ist ein unglaubliches Stück Technologie mit großem Potenzial, und mit dem kommenden Winter ist es der perfekte Zeitpunkt, um es aus dem Keller zu graben und zu arbeiten! Indem Sie gut gestaltete und zielgerichtete Spiele verwenden, die wichtigsten Tipps für den Fitnesserfolg befolgen und langfristig motiviert bleiben, können Sie Wii-Fit um Ihre Fitnessziele leicht zu erreichen.
Wii Fit-Spiel mit Balance Board JETZT BEI AMAZON KAUFEN Warum ist Wii-Fit So ein tolles Fitnessgerät?
Nintendo (formgetreu) hat mit ihrem Design von hervorragende Arbeit geleistet Wii-Fit .
Das bescheidene Balance Board hat ein nahezu unbegrenztes Potenzial, das sowohl von Nintendos Basisspiel als auch von mehreren Spielen von Drittanbietern, die für die Verwendung mit dem Wii Balance Board entwickelt wurden, effektiv genutzt wurde. Spiele wurden entwickelt, die auf fast jeden Aspekt der Fitness abzielen, einschließlich Krafttraining, Flexibilitätstraining und Cardio-Aktivitäten.
Unabhängig von der Aktivität ermöglichen die Sensoren des Balance Boards den Spielen, den Spielern in Echtzeit Feedback zu geben und die Form und Motivation der Spieler während des Trainings zu verbessern. Die Sensoren ermöglichen es Spielen auch, Informationen über das Gewicht, die Leistungsfähigkeit und die Verbesserung eines einzelnen Benutzers im Laufe der Zeit aufzuzeichnen, was für Benutzer, die daran interessiert sind, ihren Erfolg zu messen, von unschätzbarem Wert sein kann.
Neben all dem, Wii-Fit ist eine großartige Option für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, in der Öffentlichkeit körperlich aktiv zu sein, die keinen einfachen Zugang zu Fitnessgeräten haben oder einen Zeitplan haben, der keine regelmäßigen Trainingseinheiten zulässt. Laut neueren Forschungsstudien, Wii-Fit kann Bewegung auch für Kinder attraktiv machen, die sonst möglicherweise kein zufriedenstellendes Maß an körperlicher Aktivität erreichen, wodurch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden gesteigert werden.
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Die neueste Version von Wii-Fit , Wii Fit U (veröffentlicht im Jahr 2013) bietet auch einen tragbaren Aktivitäts-Tracker namens Wii Fit Meter, der Ihre täglichen Aktivitäten und verbrannten Kalorien misst und anzeigt und diese Informationen mit Ihrem synchronisiert. Wii-Fit Daten.
Während der Markt überflutet ist mit Fitness-Apps und Gesundheits-Tracking-Technologie, Wii-Fit bietet eine einzigartige Kombination aus individuellem Feedback, automatischem Tracking, einfacher Zugänglichkeit und Spaß, die es zu einem attraktiven und effektiven Tool für Fitness und Gewichtsverlust in jedem Alter und jedem Leistungsniveau macht.
Welche Spiele eignen sich am besten für Ihre Fitnessziele?
Es gibt sicherlich keine falsche Art zu trainieren, aber es gibt definitiv Möglichkeiten, strategisch zu trainieren, damit Sie schneller die gewünschten Ergebnisse erzielen. Durch die Auswahl bestimmter Spiele auf Wii-Fit , können Sie wählen, ob Sie Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht verbessern möchten.
Spiele zur Fettverbrennung
Wenn Sie in erster Linie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren und überschüssiges Fett zu verbrennen, sollten Sie Ihre Trainingsroutine auf die Tanz- und Aerobic-Aktivitäten von konzentrieren Wii-Fit . Diese Spiele werden Ihre Herzfrequenz erhöhen und Sie werden schwer atmen, während sie Fett verbrennen und Ihren Stoffwechsel steigern.
Einige der besten Aerobic-Spiele auf Wii-Fit Dazu gehören Salsa-Tanz, Rudern und Hula-Hooping. Denken Sie daran, dass Sie auch verwenden können Wii-Fit 's Free-Run-Aktivität, um zusätzliche Aerobic-Übungen zu machen, während Sie Ihre Lieblingssendungen im Fernsehen sehen!
Spiele zum Muskelaufbau
Wenn du verwendest Wii-Fit Um Ihre Muskeln zu vergrößern und straffer auszusehen, sollten Sie sich in erster Linie auf die Krafttrainingsspiele konzentrieren. Diese Spiele verwenden Ihr Körpergewicht und sich wiederholende Bewegungen, um Ihre Muskelkraft und Ausdauer zu erhöhen. Stärkere Muskeln tragen dazu bei, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und die Anzahl der Kalorien zu erhöhen, die Sie jeden Tag verbrennen!
Wii-Fit 's Krafttrainingsaktivitäten sind in der Regel weniger auffällig als ihre aeroben Gegenstücke. Anstatt an fantasievollen Aktivitäten teilzunehmen, sind Sie sich sehr bewusst, dass Sie trainieren – aber dies ist wichtig, denn eine gute Form ist der Schlüssel zum Erzielen der gewünschten Ergebnisse!
Einige der effektivsten Kraftaktivitäten auf Wii-Fit Dazu gehören die Plank-Challenge (die fast jeden Muskel in Ihrem Körper trainiert), die Klappmesser-Challenge (die Ihren Kern trainiert) und Ausfallschritte (die der Schlüssel zum Training Ihrer Beine und Ihres Gesäßes sind).
Spiele zur Verbesserung von Flexibilität und Balance
Während die gesundheitlichen Vorteile von Flexibilität und Gleichgewicht nicht so oft erwähnt werden wie die anderen beiden Fitnessarten, sind sie unglaublich wichtig, um eine gute Körperhaltung beizubehalten, Stress abzubauen und Verletzungen vorzubeugen.
Wii-Fit bietet sowohl Yoga- als auch Balance-Spielaktivitäten an, um Ihnen zu helfen, diese Bereiche zu verbessern. Während Balance-Spiele in der Regel interaktiver sind, konzentrieren sich die Yoga-Spiele mehr darauf, korrekte Posen zu erreichen und Ihre Atmung zu kontrollieren. Die Kombination der beiden Aktivitätsarten ist der beste Weg, um Ihre stabilisierende Muskulatur zu stärken und gleichzeitig an Ihrem dynamischen Gleichgewicht zu arbeiten!
Die große Auswahl an Aktivitäten bietet viele tolle Kombinationsmöglichkeiten, aber ein guter Ausgangspunkt sind Balance Bubble, Table Tilt und stehende Yoga-Posen wie Tree Pose oder Half Moon.
Wie können Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen?
Wie bei jedem guten Fitnessprogramm oder Videospiel mit Wii-Fit richtig braucht Zeit und Hingabe. Diese neun Dos and Don'ts können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne Verletzungen zu riskieren, sich zu langweilen oder auszubrennen!
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- Tun klare, messbare und erreichbare Ziele für das Training setzen. Dies kann Sie motivieren und Ihnen helfen, Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu messen.
- Nicht erwarten Sie Veränderung über Nacht! Es dauert drei Wochen oder länger, bis Sie die Auswirkungen einer Änderung Ihrer Fitnessgewohnheiten bemerken!
- Tun Nehmen Sie sich Zeit für jede der Übungen und führen Sie sie richtig aus. Ein Training mit falscher Form kann schnell zu Verletzungen und erzwungenen Auszeiten von körperlicher Aktivität führen. Hören Sie sich die Anleitung an, die Wii-Fit gibt, und befolgen Sie die Anweisungen so genau wie möglich.
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- Nicht mache nur deine Lieblingsübungen. Es kann verlockend sein, nur daran zu arbeiten Wii-Fit Spiele, in denen Sie gut sind oder die Ihnen Spaß machen, aber dieser Ansatz kann Ihre allgemeinen Fitnessverbesserungen einschränken und zu Langeweile führen!
- Tun Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Bewegung und machen Sie es zu einem Teil Ihrer Routine! Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Ergebnisse von Ihrem Wii-Fit .
- Nicht ignorieren Sie die Punkte, die Sie während des Spiels erhalten! Wii-Fit sammelt Tonnen von Informationen über Ihre Form, Ihr Gewicht und die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen. Verwenden Sie diese Informationen, um Ihre Leistungen zu messen und Ziele zu setzen.
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- Tun Machen Sie spaßige Wettbewerbe mit Freunden und Familie! Sehen Sie, wer die meisten Tage in Folge trainieren kann, erreichen Sie einen neuen Highscore in einem Lieblingsspiel oder seien Sie der Erste, der eine herausfordernde Yoga-Pose hält. Dies ist eine großartige Möglichkeit, alle motiviert zu halten und Ihr Engagement für aufzufrischen Wii-Fit wenn dir langweilig wird!
- Nicht versuche zu viel zu schnell zu machen. Passen Sie sich mit dem Programm an, damit Sie nicht frustriert, ausgebrannt oder erschöpft sind. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie verbringen Wii-Fit damit Sie Ihre Verletzungsgefahr gering halten und über einen längeren Zeitraum begeistert sein können.
- Tun Denken Sie daran, dass Fitness allein nicht ausreicht, um Gewicht zu verlieren! Es ist wichtig, auch Ihre Ernährung im Auge zu behalten und zu sehen, ob Sie dort Anpassungen vornehmen können, die Ihren fitten Lebensstil verbessern können!
Fit zu werden muss nicht komplett reglementiert sein!
Obwohl Wii-Fit ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag aktiv sind. Es ist wichtig, auch an anderen Aktivitäten teilzunehmen! Werfen Sie einen Blick auf diese Gewichtsverlust-Apps, um schlank zu werden und Ihre Form zu erhalten.
Wii-Fit ist eine perfekte Option für Körpergewichtsübungen, Cardio und Yoga, aber Gehen hat viele Vorteile für die Gesundheit Ihres Gehirns und Ihres Körpers mit Gewichten! Und wenn Sie auf Reisen sind, wählen Sie diese Workouts ohne Ausrüstung, um Ihre Fitnessbemühungen auf Kurs zu halten.
Lassen Sie in Ihrem Fitnessplan etwas Spielraum für Flexibilität – es ist gut, Ihre Fitnessroutinen durcheinander zu bringen. Sie können diese übungsbasierten Videospiele sogar zum Spaß ausprobieren. Die Abwechslung soll dir helfen, motiviert zu bleiben!
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