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Sich an eine Fitnessroutine zu halten, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn Sie ein Anfänger sind. Sie können Fitness-Apps und Smartwatches verwenden, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und verantwortlich zu bleiben. Augmented Reality (AR) bietet jedoch eine aufregende Möglichkeit, in Form zu bleiben.
Was ist erweiterte Realität?
AR ist eine Art von Technologie, die digitale Medien in die reale Umgebung einblendet. Es legt Bilder, Videos, Audio, Grafiken oder Text auf die physische Welt, die Sie durch die App oder das Gerät sehen.
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AR ist eine beliebte Funktion, die auf den meisten Smartphones zu finden ist. Wenn Sie beispielsweise ein Pixel-Gerät haben, können Sie Ihren Fotos oder Videos mit der Playmoji-Option 3D-Charaktere hinzufügen. In ähnlicher Weise können mehrere Mapping-, Informations- und Gaming-Apps digitale Grafiken über Bilder legen, die von der Kamera Ihres Telefons in Echtzeit aufgenommen wurden.
Eines der beliebtesten Beispiele für Augmented Reality ist Pokemon Go, bei dem digitale Pokemon-Charaktere durch die Kamera Ihres Smartphones erscheinen, als wären sie in der realen Welt. Im Gegensatz zu Virtual Reality ist AR nicht vollständig von einer computergenerierten Umgebung abhängig. Es verbessert die Art und Weise, wie Sie die Umwelt um sich herum wahrnehmen. Daraus ergeben sich einige clevere Anwendungen für Gesundheits- und Fitnessanwendungen.
So verwenden Sie AR für Fitness
Mehrere AR-basierte Apps und Geräte können Ihnen dabei helfen, Ihre Trainingseinheiten zu gamifizieren. Sie verwenden ansprechende Schnittstellen, um Fitness angenehmer zu machen und AR in Ihre täglichen Trainingseinheiten zu integrieren.
AR-Fitness-Apps
Fitness-Apps sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen, selbst zu lernen und Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Die Vorteile von Augmented Reality fügen Fitness ein Unterhaltungselement hinzu, das es einfacher machen kann, Ihre Fitnessziele zu verfolgen und zu erreichen.
Pokémon Go: Pokemon Go ist eines der besten AR-Spiele, das gleichzeitig zur Steigerung der Mobilität beiträgt. Ihr Ziel ist es, Pokemon-Charaktere zu sammeln, wenn sie um Sie herum erscheinen. Wenn sich ein Charakter in der Nähe befindet, können Sie ihn auf der Karte sehen. Richten Sie Ihre Kamera auf diesen Ort und ein 3D-Pokémon-Charakter wird über dem Bild auf dem Bildschirm angezeigt.
Das Spiel motiviert Sie, zu Fuß zu gehen und diese virtuellen Sammlerstücke zu finden. Wenn Sie ein Fan der Pokemon-Franchise sind, kann dies eine unterhaltsame Möglichkeit sein, die Anzahl der Schritte zu erhöhen, die Sie jeden Tag gehen. Darüber hinaus können Sie Nutze Fitbit um die Anzahl der Schritte und die verbrannten Kalorien während des Spiels zu zählen.
Download: Pokemon gehen für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
Plaizieren: Plaicise verwandelt den Raum um Sie herum in eine Spielumgebung, in der Ihre Körperbewegungen als Kontrollen dienen. Platzieren Sie Ihr Gerät vor sich, damit die App mithilfe von KI Ihre Körperbewegungen verfolgen und Spielsteuerungen auf dem Bildschirm anzeigen kann.
Die App verwandelt Übungen wie Sprünge, Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze und Burpees in Minispiele. So werden die Übungen zu einem Teil eines Spiels auf dem Bildschirm, bei dem Ihre Bewegungen als Steuerung dienen. Durch diese hochinteraktive Methode können Sie viele Kalorien verbrennen, Cardio und Kraft verbessern und Muskeln aufbauen.
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Download: Plaicise für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
Zombies-Lauf: Augmented Reality ist nicht auf visuelle Effekte beschränkt. Sie können es auch über Audio erleben. Immersives Audio kann Ihnen helfen, eine Umgebung zu visualisieren und Ihr Erlebnis zu verbessern. Zombies laufen ist eine laufende App, die immersives Audio verwendet, um ein virtuelles Abenteuerszenario zu erstellen.
Die App bringt Sie an die Spitze spannender Missionen und lustiger Herausforderungen. Es basiert auf einer Zombie-Apokalypse. Das hilft Ihnen, Ihre tägliche Dosis Cardio zu bekommen, während Sie an einem dramatischen und fesselnden AR-Spiel teilnehmen.
Download: Zombies laufen für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
AR-Fitnessgeräte
Abgesehen von Apps verwenden einige Hardwaregeräte erweiterte Funktionen wie Heads-up-Displays, um das AR-Erlebnis zu erleichtern. Eines dieser AR-Geräte kann Ihre Trainingseinheiten hervorheben und viel effizienter machen.
NordicTrack Tresor: Das NordicTrack Vault ist ein intelligenter Spiegel, der gleichzeitig als Aufbewahrungsort für sein Zubehör dient. Es ist ein komplettes Heim-Fitnesssystem, das Anweisungen und visuelles Feedback für Ihr Training bietet. Der Tresor zeigt die richtige Form und Trainingsanweisungen auf dem Spiegel an. Dies macht es sehr einfach, mitzumachen.
The Vault bietet Ihnen Zugriff auf Krafttraining, HIIT, Yoga und verschiedene andere Trainingsarten. Sie können mit dem Spiegel über einen Touchscreen interagieren. Mit dem persönlichen Trainingsprogramm iFIT erhalten Sie personalisiertere Empfehlungen.
Vuzix Smart Swim: Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers zu trainieren. Es ist eine effiziente Methode, um Kalorien zu verbrennen und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Wenn Sie ein besserer Schwimmer werden oder Ihre Leistung verfolgen möchten, probieren Sie eine AR-Lösung wie die aus Vuzix Smart Swim .
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Vuzix ist ein Heads-up-Anzeigegerät, das an jeder normalen Schwimmbrille befestigt werden kann. Das Gerät projiziert mehrere Leistungsstatistiken direkt auf Ihre Brille, darunter verstrichene Zeit, Trainingsanweisungen, eingestellte Distanz, Rundentimer, aktuelles Tempo und mehr. Diese Informationen können äußerst hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Wettkampfschwimmer sind.
Vorteile von AR-Fitness
Augmented Reality hat mehrere Vorteile, wenn es für Fitness verwendet wird. Einer der größten Vorteile von AR ist die Gamifizierung. Die interaktiven Elemente und die Benutzerfreundlichkeit verbessern die Fitnesseinheiten erheblich. Die virtuelle Realität bietet zwar ein immersiveres Erlebnis, erfordert jedoch spezielle Hardware und hat Bewegungseinschränkungen.
Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Gesundheitserziehung maßen die gesundheitlichen Auswirkungen bei Kindern, wenn sie 8 Wochen lang täglich 40 Minuten Pokemon Go spielten. Zu den Vorteilen des Spielens dieses AR-Spiels gehörten eine verbesserte kardiorespiratorische Fitness, der Körperfettanteil und der BMI nach 8 Wochen.
Darüber hinaus bietet AR Vorteile wie erhöhte Motivation und ein Freisprecherlebnis. Das Arbeiten aus der Ferne bringt mehrere Herausforderungen mit sich , einschließlich motiviert zu bleiben, um mit Ihrer Fitnessroutine Schritt zu halten. AR-Apps können Abhilfe schaffen, indem sie die Sitzungen durch zusätzliche Interaktivität ansprechender gestalten.
Gamifizieren Sie Ihre Workouts mit AR
Augmented Reality steckt noch in den Kinderschuhen. Obwohl es eine strukturierte Trainingsroutine nicht vollständig ersetzen kann, fügen AR-Apps unterhaltsame Elemente hinzu. Wenn Sie beispielsweise das nächste Mal laufen gehen, probieren Sie eine der AR-Apps aus, um es lustiger und interaktiver zu machen.