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Smartphones sind gleichzeitig einer der besten und schlechtesten technologischen Fortschritte des 21. Jahrhunderts. Wie das alte Sprichwort sagt: 'Mit ihnen kannst du nicht leben, ohne sie kannst du nicht leben.'
Die meisten Leute verbringen zu viel Zeit damit, auf den Bildschirm ihres Telefons zu starren. Sicher, es kann praktisch sein, die Nachrichten zu lesen, während Sie mit dem Bus zur Arbeit fahren, aber während eines Familienessens in einem schönen Restaurant? Das geht vielleicht zu weit.
Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die die Smartphone-Nutzung reduzieren möchten, wäre es hilfreich, wenn Sie sehen könnten, wohin die ganze Zeit geht.
Dazu müssen Sie einige Nutzungstracker installieren. Hier sind die besten Apps, die Ihnen helfen, die Zeit, die Sie auf Ihrem Smartphone verbringen, zu verkürzen.
1. Qualitätszeit
QualityTime ist wohl der beste Allround-Nutzungs-Tracker im Google Play Store. Es protokolliert eine Vielzahl von Statistiken, darunter alles, wie oft Sie Ihre PIN eingegeben und Ihr Gerät verwendet haben, bis hin zu der Zeit, die Sie mit jeder einzelnen App verbracht haben.
Je länger Sie die App nutzen, desto detaillierter werden die Ergebnisse. So können Sie beispielsweise herausfinden, zu welchen Tageszeiten Sie Ihr Telefon am häufigsten verwenden und auf welche Apps Sie zu bestimmten Tageszeiten am häufigsten zugreifen.
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QualityTime hat auch viele Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Nutzung einzuschränken. Dazu gehören Benachrichtigungen, wenn Sie eine bestimmte Zeit eine bestimmte Zeit lang mit einer bestimmten App verbracht haben, und 'eingeschränkte Zeiträume', in denen Sie von ablenkenden Apps ausgeschlossen werden.
Sie können die App verwenden, ohne ein Konto zu erstellen, aber wenn Sie sich registrieren, können Sie auf die Nutzungsdaten der letzten sechs Monate zugreifen.
Herunterladen - QualitätZeit (Kostenlos)
2. App-Nutzung
App-Nutzung ist eine Alternative zu QualityTime – die Liste der Funktionen ist weitgehend ähnlich. Die beiden Apps wurden auch vergleichbar oft heruntergeladen, was darauf hindeutet, dass sie bei den Nutzern gleichermaßen beliebt sind.
Die App verfügt über einige herausragende Funktionen, die eine besondere Erwähnung verdienen. Erstens werden viele Benutzer die sortierbaren App-Listen nützlich finden. Anstelle der üblichen 'Nach Größe sortieren' und 'alphabetisch sortieren' können Sie nach Nutzungszeit, Nutzungshäufigkeit, durchschnittlicher Nutzungszeit und vielen anderen nützlichen Metriken sortieren.
Zweitens ist die Fähigkeit der App, alle anderen Installationen auf Ihrem Gerät zu verwalten, praktisch. Es verfügt über eine Ein-Klick-Installationsfunktion und führt ein vollständiges Protokoll aller von Ihnen durchgeführten Installationen und Deinstallationen.
Schließlich kann die App-Nutzung Erinnerungen an Ihre Nutzung sowohl als Widget als auch als Benachrichtigung anzeigen, um Sie auf dem Laufenden zu halten.
Herunterladen - App-Nutzung (Kostenlos)
3. Verwendete Zeit [Nicht mehr verfügbar]
Die beste Funktion von Time Used ist die Kategorisierung von Apps. Sie können nicht nur jede App einzeln auflisten, sondern auch sehen, wie viel Zeit Sie insgesamt mit Spielen, Verwenden von Social-Media-Apps, Surfen im Internet usw. verbracht haben.
Es bietet auch eine beeindruckende Sammlung von Grafiken und Diagrammen, die Ihnen helfen, Ihre Nutzung zu visualisieren. Anstatt nur Statistiken von einer Woche zur nächsten anzuzeigen, zeigen die Diagramme die Nutzung jeder Woche übereinander an. Sie zeigen Ihnen, wie sich Ihr Verhalten im Laufe der Zeit verändert hat.
Wenn Sie möchten, können Sie in Ihrer Benachrichtigungsleiste einen Live-Timer einrichten. Es zeigt an, wie viel Zeit Sie an einem bestimmten Tag auf Ihrem Telefon verbracht haben.
4. Zeitsperre [Nicht mehr verfügbar]
Time Lock wird von derselben Entwicklergruppe wie Time Used erstellt. Im Gegensatz zu den anderen drei Apps, die ich bisher besprochen habe, verwendet diese App autoritärere Methoden, um zu versuchen, Ihre Smartphone-Nutzung einzudämmen.
Sie beinhalten ein Schloss und einen Countdown-Timer. Wenn Ihr Telefon gesperrt ist, können Sie nur Anrufe tätigen und empfangen. Zeitfressende Apps wie Twitter und Facebook werden blockiert.
Sie können Ihr Telefon schütteln, um das Schloss zu umgehen – aber Sie werden etwas seltsam aussehen. Je öfter Sie das Schloss aufbrechen, desto öfter müssen Sie Ihr Telefon schütteln. Willst du dein Handy wirklich 100 Mal in der Öffentlichkeit schütteln, nur damit du auf Facebook schauen kannst? Dachte nicht.
5. Wald
Forest verzichtet komplett auf jegliche Datensammlung und Darstellung von Fakten zugunsten von Gamification.
Die Prämisse ist einfach. Zu Beginn Ihres Tages pflanzen Sie einen Samen. Im Laufe des Tages beginnt der Samen zu einem Baum zu wachsen. Aber es gibt einen Haken: Wenn Sie die App verlassen, um auf Facebook oder eine andere App zu schauen, die Prokrastination verursacht, wird der Baum sterben. Wenn Sie zu viel Zeit außerhalb der App verbringen, stirbt sie vollständig ab und zwingt Sie, erneut zu beginnen.
Und machen Sie sich keine Sorgen um geschäftskritische Apps, auf die Sie zugreifen müssen. Sie können Ihre eigene Whitelist anpassen. Einfach nicht betrügen und Facebook hinzufügen!
Herunterladen - Wald (Kostenlos)
So fügen Sie einen Pin zu Google Maps hinzu
6. BreakFree Handy-Sucht
BreakFree Cell Phone Addiction ist das letzte Drittanbieter-Tool auf meiner Liste. Wie die anderen ähnlichen Apps verfolgt es Dinge wie, wie oft Sie jede App und Anrufmuster geöffnet haben.
Es bietet auch viele Grafiken und Statistiken und benachrichtigt Sie, wenn Sie mehr als eine voreingestellte Zeit mit Apps verbringen, nach denen Sie süchtig sind.
Dank zweier einzigartiger Merkmale verdient es jedoch einen Platz auf dieser Liste:
- Telefonverwaltungstools -- Obwohl App Usage Apps deinstallieren kann, bringt BreakFree die Telefonverwaltung auf eine neue Ebene. Sie können Benachrichtigungen blockieren, das Internet deaktivieren, Telefonanrufe automatisch ablehnen , und mehr. Das Beste daran ist, dass Sie diese Funktionen so programmieren können, dass sie zu bestimmten Tageszeiten ausgeführt werden.
- Sucht-Score -- Die App verfügt über einen integrierten Algorithmus, der Ihren Suchtwert in Echtzeit berechnet. Je weniger Zeit Sie mit Apps wie Snapchat und Reddit verbringen, desto besser wird Ihre Punktzahl.
Herunterladen - BreakFree Handy-Sucht (Kostenlos)
7. Android-Akku-App
Denken Sie daran, dass Ihr Telefon bereits über ein Tool verfügt, mit dem Sie Ihre Nutzung verfolgen und Ihr Verhalten anpassen können – die Akkunutzungs-App .
Sicher, es ist nicht so funktionsreich wie die anderen Tools, die ich Ihnen vorgestellt habe, aber wenn Sie nicht alle Ihre Nutzungsstatistiken mit einer Drittanbieter-App teilen möchten, kann es Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie lange Sie für einzelne Apps ausgegeben haben, seit Sie Ihr Telefon das letzte Mal aufgeladen haben.
Um den Akkuverbrauch Ihres Telefons anzuzeigen, gehen Sie zu Einstellungen > Akku . Tippen Sie auf den Namen einer App, um eine detailliertere statistische Aufschlüsselung zu erhalten. Im Bild unten sehen Sie beispielsweise, dass ich heute kaum Apps auf meinem Telefon verwendet habe. Meine meistgenutzte App – reddit macht Spaß – läuft seit 15 Minuten.
Welche Apps verwenden Sie?
Ich habe Ihnen eine Reihe verschiedener Apps vorgestellt. Jeder wird für einen anderen Benutzertyp geeignet sein. Wenn Sie 'Karotten'-orientiert sind, versuchen Sie es mit einem statistikbasierten, oder wenn Sie vom 'Stick' getrieben werden, schnappen Sie sich eine Kopie von Time Lock. Wenn Sie Spiele mögen, ist Forest genau das Richtige für Sie. Und schließlich, wenn Sie Apps von Drittanbietern nicht mögen, bleiben Sie bei der nativen Akku-App.
(Natürlich kann der Wechsel zu einem dummen Telefon Ihnen auch helfen, die Smartphone-Sucht zu bekämpfen, aber denken Sie daran, wenn es um Sicherheit geht, Smartphones haben einen Vorteil gegenüber dummen Telefonen .)
So leiten Sie Textnachrichten automatisch weiter
Wenn du weitere Hilfe suchst, sieh dir diese an Methoden zum Ausblenden und Einschränken von Apps auf Android . Und so hat einer unserer Autoren die Smartphone-Nutzung halbiert:
Teilen Teilen Tweet Email So greifen Sie auf die integrierte Wasserwaage von Google auf Android zuWenn Sie jemals sicherstellen mussten, dass etwas zur Not eben ist, können Sie jetzt in Sekundenschnelle eine Wasserwaage auf Ihrem Telefon abrufen.
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Dan kam 2014 zu MakeUseOf und ist seit Juli 2020 Partnerships Director. Wenden Sie sich an ihn, wenn Sie Fragen zu gesponserten Inhalten, Partnervereinbarungen, Werbeaktionen und anderen Formen der Partnerschaft haben. Sie können ihn auch jedes Jahr auf der CES in Las Vegas auf der Ausstellungsfläche finden. Sagen Sie Hallo, wenn Sie mitkommen. Vor seiner Karriere als Autor war er Finanzberater.
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