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Tragbare Geräte sind für junge Menschen alltäglich, aber wussten Sie, dass sie für die ältere Generation immer nützlicher werden? Der Hauptgrund dafür ist, dass ältere Erwachsene sie zu ihrem Vorteil nutzen können, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
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Von Notfallfunktionen wie Sturzerkennung bis hin zur Blutdruck- und Herzfrequenzüberwachung – im Folgenden finden Sie einige beeindruckende Möglichkeiten, wie tragbare Technologie für Senioren von Nutzen sein kann.
1. Messen Sie die Herzfrequenz
Es ist wichtig, Ihre Herzfrequenz aktiv zu überwachen und genau darauf zu achten, wenn sie zu hoch wird, insbesondere während des Trainings. Dies wird umso wichtiger, je älter man wird.
Viele Wearables – hauptsächlich Smartwatches und Fitness-Tracker – messen normalerweise Ihre Herzfrequenz den ganzen Tag über. Tatsächlich sendet Ihnen die Apple Watch sogar Benachrichtigungen über hohe, niedrige oder unregelmäßige Herzfrequenzen.
Es gibt jedoch Geräte, die speziell zur Erfassung Ihrer Herzfrequenz entwickelt wurden und normalerweise um Ihr Handgelenk oder Ihre Brust getragen werden. Einige herausragende tragbare Herzfrequenzmesser umfassen verschiedene Optionen von Fitbit und Garmin, darunter Fitbit Versa 4 und das Garmin HRM-Pro .
2. Erhalten Sie schnell Hilfe bei der Sturzerkennung
Wie hier dargelegt, neigen ältere Menschen aufgrund von Muskelmasseverlust, Gleichgewichtsstörungen und Blutdruckabfall zu Stürzen Artikel vom National Institute on Aging . Die gute Nachricht ist, dass es viele gibt tragbare Geräte für ältere Erwachsene um ihre Gesundheit und Sicherheit mithilfe der integrierten Sturzerkennung zu verbessern.
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Ein hervorragendes Beispiel ist das Samsung Galaxy Watch (Serie 3 und höher). Diese Smartwatches sind perfekt für Senioren, da sie die Notfallbehörden und Ihre ausgewählten Notfallkontakte alarmieren, wenn Sie jemals schwer stürzen. Darüber hinaus ist bei allen automatisch eine Sturzerkennung installiert Apple-Uhren die nach der Serie 3 kamen.
3. Fördern und verfolgen Sie Fitness und Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität kann Knochenschwund vorbeugen, die Immunität stärken und chronischen Krankheiten vorbeugen, wie hier dargelegt wird Artikel vom National Council on Aging .
Tragbare Technologie macht es älteren Erwachsenen einfacher denn je, ihre Fitness und Aktivität zu verfolgen. Darüber hinaus müssen sie kein Vermögen kosten. Der Fitbit Inspire 3 ist erschwinglich und bietet Schritt-, Distanz- und Kalorien-Tracking sowie eine automatische Trainingsverfolgung.
Darüber hinaus ist eine Smartwatch wie die MGMove ermöglicht es Senioren, Aktivitätsziele festzulegen, die sie dazu ermutigen können, aufzustehen und sich zu bewegen.
4. Planen Sie Medikamentenerinnerungen
Für ältere Erwachsene kann es schwierig sein, sich an die Einnahme ihrer täglichen Medikamente zu erinnern. Und obwohl es Geräte wie intelligente Pillenspender gibt, sind sie nicht tragbar und können daher Senioren nicht benachrichtigen, wenn sie unterwegs sind. Senioren können sehr davon profitieren, wenn sie ihre Medikamentenerinnerungen direkt am Handgelenk haben.
Sie können mit fast jeder Smartwatch Standarderinnerungen einrichten, da diese automatisch in das Gerät integriert sind. Jedoch, Senioren können vom Tragen einer Apple Watch profitieren , mit Medikamentenverfolgung und der Möglichkeit, Medikamentenerinnerungen einzurichten. Die Apple Watch arbeitet mit der Apple Health App zusammen, sodass das Gerät basierend auf Ihrem Medikamentenplan Benachrichtigungen sendet.
5. Blutdrucküberwachung
Ein Artikel vom Institut für Gesundheitspolitik und Innovation sagt, dass eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks zu Hause das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse verringern kann. Gibt es eine bessere Möglichkeit für ältere Erwachsene, ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen, als mit einem praktischen tragbaren Gerät?
Viele Smartwatches können als effektive Blutdruckmessgeräte fungieren, darunter die Samsung Galaxy Watches und die OMRON HeartGuide . Das einzige Gerät, das bei der FDA registriert ist, ist jedoch der OMRON HeartGuide. Dieses tragbare Gerät überwacht Blutdruckschwankungen und sammelt Ihre Daten, sodass Sie diese verfolgen und jederzeit überprüfen können.
Um Ihren Blutdruck mit dem HeartGuide-Gerät zu verfolgen, müssen Sie lediglich die Starttaste drücken, sie auf Herzhöhe halten und einige Sekunden warten, bis Sie Ihre Ergebnisse erhalten.
6. GPS-Tracking
GPS-Ortung ist nicht nur für Senioren selbst, sondern auch für ihre Betreuer unerlässlich. Tragbare Geräte können Angehörigen Sicherheit und Senioren Schutz bieten, insbesondere wenn sie an Demenz leiden.
GPS-Tracker für ältere Menschen gibt es in allen Formen und Größen, darunter Smartwatches, Gürtelclips, Armbänder, Taschengeräte und Halsanhänger.
Der CPR Guardian II-Uhr ist eine der besten GPS-Ortungsuhren für Senioren auf dem Markt. Das Besondere an dieser Smartwatch ist, dass Sie damit Geofencing-Sicherheitszonen einrichten können. Daher erhält ein geliebter Mensch oder Betreuer App-Benachrichtigungen, wenn der Träger einen bestimmten Bereich verlässt oder betritt.
7. Verbessert die Schlafhygiene
Laut einem Artikel der American Academy of Sleep Medicine Unter Schlafhygiene versteht man eine Reihe gesunder Schlafgewohnheiten, die Ihre Ein- und Durchschlaffähigkeit verbessern können. Ältere Menschen können sich nun immer darum kümmern Gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe Verwendung verschiedener tragbarer Schlaf-Tracker.
Zu den besten Optionen gehören die Oura-Ring , Apple Watch Serie 8 , Und Samsung Galaxy Watch 6 . Diese Wearables geben Senioren alle die Möglichkeit, einen regelmäßigen Schlafplan einzuhalten und eine strukturierte Schlafens- und Aufwachzeit festzulegen. Der Oura Ring kann Senioren sogar nach jeder Nacht einen Schlafwert auf der Grundlage von Aspekten wie REM-Schlaf und Herzfrequenz geben.
8. Bleiben Sie mit Ihren Lieben in Verbindung
Wussten Sie, dass regelmäßige soziale Kontakte und Engagement für Senioren viele Vorteile haben können, darunter die Vorbeugung von Krankheiten, eine verbesserte kognitive Funktion und weniger allgemeine körperliche Gesundheitsprobleme? Ein Artikel vom Nursing Home Abuse Center Einzelheiten zu diesen Vorteilen.
Um in Verbindung zu bleiben, können Senioren tragbare Geräte wie Smartwatches verwenden, um Nachrichten zu lesen und zu senden sowie Telefonanrufe zu tätigen und zu empfangen. Andererseits ist MGMove eine großartige Option für Senioren, die es ihnen ermöglicht, Sprachaufzeichnungen zu senden oder die Social Circle-App zu verwenden, um Nachrichten an ihre Lieben zu senden.
9. Erzeugt ein Gefühl der Unabhängigkeit
Ältere Erwachsene benötigen oft Unterstützung, wenn es darum geht, sicher und gesund zu bleiben. Der Umzug in betreutes Wohnen oder der Umgang mit Pflegekräften kann jedoch dazu führen, dass Senioren das Gefühl haben, die Fähigkeit verloren zu haben, ein erfülltes und unabhängiges Leben zu führen.
Aber Wearables können Senioren dabei helfen, ihre Unabhängigkeit so lange wie möglich zu bewahren und gleichzeitig diejenigen, die sie betreuen, auf dem Laufenden zu halten. Senioren können Wearables wie das nutzen Angel Watch Assist um Vitalfunktionen wie Körpertemperatur, Blutdruck und Herzfrequenz selbst zu überwachen.
Darüber hinaus ist ein tragbares medizinisches Alarmgerät wie das LifeStation-Halskette kann in einer Notsituation durch einfaches Drücken der Hilfetaste verwendet werden.
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Tragbare Geräte und Technologien sind für ältere Erwachsene bahnbrechend
Tragbare Geräte sind nicht nur eine trendige Möglichkeit für Menschen, ihre Mode und ihren Stil zu verbessern oder bequem unterwegs in Kontakt zu bleiben. Auch Senioren können diese tragbaren Geräte als Hilfsmittel zu ihrem Vorteil nutzen.
Dies sind einige fantastische Möglichkeiten, wie Wearables Senioren zugute kommen können, egal ob sie nach einer bequemen Möglichkeit suchen, ihre Gesundheitswerte und Fitnessaktivitäten zu verfolgen oder nach einer unkomplizierten Möglichkeit suchen, mit ihren Lieben in Kontakt zu bleiben.