Home-theater-designersDer Bau eines Heim-Fitnessstudios bringt so viele Vorteile mit sich, dass Sie auf lange Sicht sogar Geld sparen können, da Sie keine Mitgliedschaft für Ihr eigenes Fitnessstudio bezahlen müssen. In diesem Artikel führen wir Sie durch die Grundlagen zum Bau eines Fitnessstudios zu Hause.
Darimo wird von Lesern unterstützt und wir können eine Affiliate-Provision verdienen, wenn Sie über Links auf unserer Website einkaufen. Finde mehr heraus .Obwohl ein Heim-Fitnessstudio nicht jedermanns Sache ist, bieten sie so viele Vorteile wie Kosteneinsparungen, keine Reisen, kein Warten auf die Verwendung von Geräten, die Sie benötigen, und vieles mehr. In Bezug auf die Kosteneinsparungen kann dies auf lange Sicht gesehen werden, da Sie ziemlich viele Geräte kaufen müssen, bevor Sie Ihr eigenes Traum-Fitnessstudio zu Hause bauen.
Wenn Sie sich mit dem Bau eines Heim-Fitnessstudios befassen, führen wir Sie im Folgenden durch alle wesentlichen Schritte.
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Inhaltsverzeichnis[ Show ]
- Spart ein Fitnessstudio zu Hause wirklich Geld?
- Wo Sie Ihr Heim-Fitnessstudio bauen können
- Die Bedeutung von Bodenbelägen für das Heim-Fitnessstudio
- Was braucht man für ein Homegym?
- Wie viel kostet ein Fitnessstudio zu Hause?
- Fazit
Spart ein Fitnessstudio zu Hause wirklich Geld?
Wenn man bedenkt, dass die durchschnittliche Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio in Großbritannien zwischen 20 und 40 £ pro Monat liegen kann, könnten Sie Ihre Mitgliedschaftsersparnisse von 240 bis 480 £ pro Jahr potenziell in Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio investieren. Diese Investition berücksichtigt keine Fahrtkosten (Kraftstoff für Ihr Auto oder Bus-/Zugtickets) zum Fitnessstudio, sondern nur die Mitgliedschaft selbst.
Wenn Sie also 1.000 £ ausgeben würden, um Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio zu bauen, könnten Sie es möglicherweise sein Geld sparen in nur zwei Jahren indem Sie Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio haben, anstatt eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen.
Es ist auch erwähnenswert, dass, wenn andere Familienmitglieder das Heim-Fitnessstudio nutzen (mein Partner nutzt auch das Heim-Fitnessstudio) und ihre Mitgliedschaft kündigen, die Einsparungen in viel kürzerer Zeit erfolgen.
Wo Sie Ihr Heim-Fitnessstudio bauen können
Bevor Sie beginnen, alle wichtigen Dinge für das Heim-Fitnessstudio zu kaufen, müssen Sie entscheiden, wo Sie es haben möchten. Die häufigsten Orte, um ein Heim-Fitnessstudio zu bauen, sind die Garage, ein Gästezimmer oder ein Schuppen / eine Hütte / ein Sommerhaus im Freien.
In der Garage
Der Bau eines Heim-Fitnessstudios in Ihrer Garage ist oft die beste Wahl, da viel Platz vorhanden ist und es nicht im Weg ist. Einige der Faktoren, die Sie möglicherweise berücksichtigen müssen, sind der Zustand des Bodens, der Steckdosen und der Heizung.
Obwohl der Boden nicht in perfektem Zustand sein muss, kann es zu Problemen kommen, wenn er nicht eben oder der Beton klumpig ist. Allerdings, wenn Sie dazu in der Lage sind den Boden mit selbstnivellierender Masse nivellieren , wäre es die perfekte Basis für Sie, um ein Heim-Fitnessstudio zu bauen. Nach dem Trocknen können Sie dann einen geeigneten Fitnessboden kaufen, um ihn auf den Garagenboden zu legen.
Die Heizung ist ein weiterer wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, da die meisten Garagen keine Zentralheizung haben und das Garagentor möglicherweise Zugluft durchlässt, wenn es sich nicht um eine versiegelte Tür handelt. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, zunächst einen Zugluftstopper am Garagentor anzubringen, um die Effizienz zu verbessern. Der nächste Schritt wäre dann der Kauf von entweder an ölgefüllter Kühler oder günstiger Halogenheizung um Sie im Winter warm zu halten.
Schließlich ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nur eine oder zwei Steckdosen in Ihrer Garage haben werden. Daher müssen Sie möglicherweise zusätzliche Steckdosen installieren um Cardiogeräte und andere Geräte mit Strom zu versorgen.
In einem Außenschuppen, einer Hütte oder einem Sommerhaus
Ein weiterer beliebter Ort für den Bau Ihres Heim-Fitnessstudios ist ein großer Schuppen, eine Hütte oder ein Sommerhaus im Garten. Obwohl dies nicht die billigste Route ist, ist es sicherlich eine großartige Möglichkeit, Ihr Traum-Fitnessstudio zu Hause zu schaffen. Ähnlich wie beim Bau eines Heim-Fitnessstudios in Ihrer Garage müssen Sie sicherstellen, dass Sie über eine geeignete Heizung und eine Stromversorgung verfügen.
Allerdings ist die Hauptkriterium ist die Höhe weil Sie Ihre eigene Größe sowie die Höhe aller Fitnessgeräte berücksichtigen möchten. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Schuppen, Ihre Hütte oder Ihr Gartenhaus so zu bauen, dass mindestens 3 bis 4 Meter Höhe im Inneren möglich sind. Dies ist mehr als genug Platz für Deckenlifter sowie alle großen Fitnessgeräte.
Einige der Outdoor-Fitnessstudios, die wir gesehen haben, waren sehr beeindruckend und ein großartiges Beispiel ist das Home-Fitnessstudio unseres Freundes auf dem Foto unten. In den heißen Sommermonaten kann er die Bi-Folds öffnen und es ist auch innen eine wirklich schöne Einrichtung. Die Gesamtkosten für den Bau dieses Homegyms waren zwar nicht billig, aber für ihn eine lohnende Investition.
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Im Ersatzzimmer
Wenn Sie einen freien Raum in Ihrem Haus haben, kann dies möglicherweise ein großartiger Ort sein, um Ihr Heim-Fitnessstudio zu bauen. Idealerweise möchten Sie, dass das freie Zimmer ist im Erdgeschoss weil das Schlagen von Gewichten auf den Boden im Obergeschoss für alle anderen im Haus störend sein kann. Es kann auch dazu führen, dass Decken und Wände durch wiederholte Stöße Risse bekommen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen sollten, wenn der von Ihnen genutzte Raum möglicherweise wieder in einen normalen Raum umgewandelt wird. Zum Beispiel sollten Sie dort, wo Geräte hinkommen, Matten auslegen, da diese Spuren hinterlassen können.
Die Bedeutung von Bodenbelägen für das Heim-Fitnessstudio
Auch wenn der Boden im Fitnessstudio für manche kein wichtiger Faktor ist, ist er eine entscheidende Komponente zum Schutz der Gewichte und des vorhandenen Bodens in Ihrem Fitnessstudio zu Hause. Wenn Sie beispielsweise beabsichtigen, schwere Kreuzheben auszuführen oder für bestimmte Trainingseinheiten Gewichte herumzuwerfen, ist ein Gummibodenbelag sehr zu empfehlen, da er stoßdämpfend ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihr gesamtes Heim-Fitnessstudio mit Gummiböden abdecken müssen, da Sie bestimmte Abschnitte haben können, die damit ausgestattet sind.
Wie auf dem Foto unten zu sehen ist, haben wir einen Bereich mit Gummibodenbelag, den wir den Kreuzheben-Bereich des Fitnessstudios nennen. Die Einbeziehung dieses Bodens ermöglicht es uns, bei Bedarf Gewichte auf den Boden zu krachen, z. B. Überkopfdrücken, Kreuzheben und viele andere schwere Aufzüge. Ohne diesen Bodenbelag würden wir uns Sorgen machen, die Gewichte oder den vorhandenen Bodenbelag zu beschädigen.
Andere Bodenbeläge, die sich ideal für Heim-Fitnessstudios eignen, umfassen Schaumstoff, der in einer Vielzahl von Farben erhältlich ist, sowie handelsübliche Teppiche. Wir würden jedoch persönlich einen Abschnitt mit Gummifliesen in Ihrem Heim-Fitnessstudio empfehlen. Sie können auch Gummimatten kaufen, die Sie unter Ihre Cardiogeräte legen können, um Bewegungen zu verhindern. Zum Beispiel haben wir, wie im Bild des Rudergeräts unten gezeigt, eine Gummimatte darunter gelegt, um zu verhindern, dass es sich während jeder Reihe bewegt.
Abhängig von Ihrem Budget möchten Sie vielleicht den gesamten Boden Ihres Heim-Fitnessstudios mit einem hochwertigen Vinyl ausstatten. Dies verleiht Ihrem Fitnessstudio zu Hause ein luxuriöses Aussehen und Gefühl und erleichtert auch die Wartung. Für unser Heim-Fitnessstudio haben wir Gebrauchter Bodenbelag aus Karndean weil er strapazierfähig, pflegeleicht und in verschiedenen Designs erhältlich ist.
Was braucht man für ein Homegym?
Welche Home-Gym-Essentials Sie benötigen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Zum Beispiel möchten viele Menschen ein Heim-Fitnessstudio für das Gewichtheben bauen, während andere sich auf ihr Cardio konzentrieren möchten.
Zu den wesentlichen Fitnessgeräten, die wir für das durchschnittliche Fitnessstudio zu Hause empfehlen würden, gehören jedoch:
- Cardio-Gerät(e) – (Laufband, elliptischer Crosstrainer , Fahrrad oder Rudergerät)
- Hantelset oder Kettlebells
- Langhantel – (ideal für Kreuzheben, Bankdrücken und viele andere Workouts)
- Hantelscheiben – (zur Befestigung an Ihrer Langhantel)
- Squat Rack – (Dient auch als Spotter mit der Sicherheitsstange)
- Bodenfliesen oder Matten aus Gummi für Fitnessstudios
- Tragbare Heizgeräte – (optional für Heim-Fitnessstudios in Schuppen oder Garagen)
- Verstellbare Hantelbank – (mehrere Positionen machen es für mehr Workouts geeignet)
Wenn Sie nicht über das nötige Budget verfügen, müssen Sie nicht auf einmal in alle Fitnessgeräte investieren.
Zum Beispiel können einige Cardiogeräte Tausende kosten, während Sie eine große Auswahl an anderen Geräten für die gleichen Kosten kaufen könnten. Wir würden entweder ein Laufband oder einen empfehlen Rudergerät für zuhause wie auf dem Foto für Ihr erstes Cardiogerät gezeigt.
Bei den Gewichten (Kurzhanteln, Kettlebells und Hantelscheiben) können die Kosten schnell in die Höhe schießen, je schwerer man wird. Daher empfehlen wir Ihnen, zunächst eine kleine Auswahl zu kaufen und dann jedes Jahr weitere Gewichte hinzuzufügen. Mit Kurzhanteln von 10 bis 30 kg können Sie beispielsweise eine Vielzahl von Übungen durchführen.
Wie viel kostet ein Fitnessstudio zu Hause?
Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, 1000 Euro sind mehr als genug, um Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio zu bauen . Die Kosten können jedoch variieren, je nachdem, welche Ausrüstung Sie benötigen (Kardiogeräte kosten weit mehr als Gewichte) und ob Sie Ihr Heim-Fitnessstudio von Grund auf neu bauen (z. B. große Scheune oder Gartenhaus).
Wenn Sie ein knappes Budget haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich umzusehen Fitnessgeräte aus zweiter Hand . Egal, ob Sie bei eBay, Gumtree, Facebook Marketplace oder anderswo online suchen, es gibt viele Schnäppchen. Wir persönlich neigen dazu, gebrauchte kommerzielle Geräte zu vermeiden, da sie viel stärker beansprucht worden wären als ein privater Verkäufer.
wie man ssd und hdd zusammen verwendet
Als Annäherung gilt die Kosten für den Bau Ihres eigenen Heim-Fitnessstudios kann durch die folgenden Kategorien bestimmt werden:
- Budget-Setup (nur das Wesentliche) – £500 bis 750
- Mittelklasse-Setup – £ 1.000 bis £ 1.500
- Premium-Setup (Einbindung von Multi-Fitnessstudios und mehrere Cardiogeräte) – £2.000 bis £5.000+
- Einrichtung des Schuppens/Gartenhauses – über 10.000 £
Die Mehrheit der Leute wird mit einem Mittelklasse-Setup beginnen und dann ihre Kosteneinsparungen durch die fehlende Mitgliedschaft nutzen, um in mehr Ausrüstung zu investieren. Wir persönlich begannen mit einem Mittelklasse-Setup, das Gummimatten, zwei Cardiogeräte, ein Hantelset, eine Hantelbank sowie ein paar Zubehörteile umfasste, die alle in unserer Garage aufbewahrt wurden.
Fazit
Auch wenn ein Heimgym anfangs teuer sein kann, ist es sicherlich eine lohnende Investition, die sich in ein paar Jahren bezahlt macht. Es bietet auch andere Vorteile wie Komfort und die Tatsache, dass Sie jedes Fitnessgerät ohne Wartezeit verwenden können. Hoffentlich führt Sie der obige Leitfaden durch den Prozess des Baus Ihres Heim-Fitnessstudios, aber wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.