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Der Stoizismus ist eine antike griechische Philosophieschule, die in jüngster Zeit eine wachsende Anhängerschaft gefunden hat. Die Grundidee besteht darin, die Welt durch ein Prisma der Logik zu betrachten und das Leben nach einer Reihe starker persönlicher Ethik zu leben, sodass die Kombination dieser beiden zur psychischen Gesundheit beiträgt. Praktizierende sagen immer wieder, dass die stoische Denkweise zu Selbstfürsorge und Glück führt.
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Die alte Philosophie hat ein modernes Publikum gefunden, das sie aktiv im Internet verbreitet und dabei die Praktiken und Lehren von Denkern wie Zenon, Seneca, Marcus Aurelius und Epictetus einbezieht. Sie finden alles von meditativen Apps, die im Stoizismus verwurzelt sind, bis hin zu kreativen Ausdrucksformen wie der Verwendung von Hip-Hop für tägliche stoische Dosen.
1. Täglicher Stoiker (Web): Artikel, YouTube und Podcast für alltäglichen Stoizismus
Einer der größten Befürworter des Stoizismus im Internet ist heute Ryan Holiday, der mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben hat, einen YouTube-Kanal und einen Podcast betreibt und Daily Stoic zu einer der heute am häufigsten zitierten Stoizismus-Websites gemacht hat. Das Portal ist eine hervorragende Quelle, um den Stoizismus in einfacheren, modernen Worten zu verstehen, wenn Sie nicht die schwereren Texte klassischer Philosophen lesen möchten.
Tauchen Sie ein in die beliebtesten Artikel , und Sie werden sehen, was die Spezialität von Holiday ist. Er erklärt ein stoisches Konzept, indem er die klassischen Definitionen in einfacheren Worten umformuliert, schlägt aber auch praktische Möglichkeiten vor, es in Ihrem Leben umzusetzen. Meistens verbindet er damit auch ein Lebensziel, damit Sie verstehen, in welchem Aspekt Ihres Lebens sich diese Logik oder dieser Wert am besten anwenden lässt.
Auf seinem beliebten YouTube-Kanal, der wöchentlich aktualisiert wird, folgt er dem gleichen Format. Idealerweise sollten Sie sich für den Daily Stoic E-Mail-Newsletter oder den Podcast anmelden; In beiden gibt Holiday täglich eine dreiminütige, vom Stoizismus inspirierte Meditation, die etwa 2-3 Minuten dauert.
2. Das stoische Fitnessstudio (Web): Plain-English Translations und Monthly Magazine
Wenn Sie versuchen, die Originalübersetzungen von Texten stoischer Philosophen wie Seneca oder Aurelius zu lesen, werden Sie Schwierigkeiten haben, weil dabei Satzfragmentierung und Grammatik verwendet werden, die nicht modern sind. The Stoic Gym hat sich die Mühe gemacht, mehrere klassische stoische Texte für den heutigen Leser in einfaches Englisch zu übersetzen. Sie finden alles von Buchkapiteln bis hin zu Briefen und Reden, neu formatiert und neu formuliert für ein einfaches Online-Leseerlebnis.
Das Stoic Gym trägt dem Stoizismus auch auf andere Weise Rechnung. Das Herzstück ist das monatliche Online-Magazin, das kostenlos abonniert werden kann und als vollfarbiges E-Book erscheint, das sich ideal zum Lesen auf Tablets eignet. Das Magazin enthält regelmäßig Artikel von stoischen Praktikern und Experten. Auf der Website können Sie auch problemlos auf alte Ausgaben zugreifen.
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Die Website bietet außerdem vier kostenlose E-Books des Gründers Dr. Chuck Chakrapani, einer führenden Persönlichkeit der globalen Stoizismus-Bewegung. Besuchen Sie schließlich den Stoic Gym-Blog für Artikel zu verschiedenen stoischen Themen, die meisten davon aus der Feder von Dr. Chakrapani.
3. Stoa (Android, iOS): Tägliche, auf Stoizismus basierende Meditation und Übungen
Ziel von Stoa ist es, Sie durch eine tägliche Übungsroutine dabei zu unterstützen, Stoizismus in die Praxis umzusetzen. Sie lesen zunächst ein Stoizismus-Zitat des Tages und anschließend eine stoische Theorie (die Sie sich auch anhören können). Der dritte Schritt ist eine tägliche Meditationsübung, die Sie dazu bringt, bestimmte stoische Werte im Geiste einzuüben, die in der Regel auf einen Aspekt der psychischen Gesundheit wie Angst, Depression, Wut, Sinnlosigkeit usw. abzielt. Schließlich verpflichten Sie sich täglich zu einem stoischen Ziel und aktualisieren dieses app, sobald Sie es ausführen.
Die App zeichnet Ihre Reise in einem Kalender auf und erinnert Sie bei Bedarf daran. Sie können auch in der Bibliothek mit Meditationsübungen stöbern, um bestimmte Themen auszuwählen, die Sie ansprechen möchten. Die kostenlose Stufe der App verfügt über eine eingeschränkte Bibliothek, es sind jedoch dennoch einige gute Meditationsanleitungen verfügbar, wie das YouTube-Video oben, zusammen mit einer täglich aktualisierten Meditationsübung. Die kostenpflichtige Version schaltet alle Anleitungen frei und ist damit eine der beste Meditations-Apps dort draußen.
Stoa lehrt Sie auch etwas über Stoizismus im Abschnitt „Lernen und Lesen“, wo Sie die Grundlagen der Philosophie verstehen, Zusammenfassungen oder wichtige Artikel großer stoischer Denker lesen und eine Reihe stoischer Übungen üben können. Sie können auch alles, was Sie gelesen oder gelernt haben, markieren und in der App zum späteren Nachschlagen speichern.
Herunterladen: Stehen für Android | iOS (Frei)
4. Stoisch. (Android, iOS): Mental Health App mit kostenlosen Tools für stoische Praktizierende
Für diejenigen, die Stoizismus kennen und verstehen, Stoiker. ist eine App mit einer Reihe kostenloser Tools, die Ihnen dabei helfen, die Philosophien in die tägliche Praxis umzusetzen. Das Hauptaugenmerk liegt darauf, die psychische Gesundheit den ganzen Tag über zu verfolgen, indem verschiedene Aspekte überprüft werden, z. B. wie gut Sie morgens geschlafen haben oder wie produktiv Sie sich im Laufe des Tages fühlen. Sie können bei diesen Check-ins Notizen hinzufügen (oder überspringen), Ihre Stimmungen und Gedanken protokollieren und die App liefert Ihnen auch ein passendes stoisches Zitat von einem der klassischen Philosophen.
Apropos wen: Philosophen haben mehrere Praktiken empfohlen, um geistig gesund zu bleiben. Stoisch. fasst sie alle kostenlos in einer App zusammen. Es umfasst drei Arten von Atemübungsgeräten: Fokusatmung, tiefe Atmung und Wachatmung. Für jede davon gibt es ein empfohlenes Tempo, die Möglichkeit, Glockenspiele einzuschalten, und eine bestimmte Sitzungsdauer.
Da ist ein integrierte Journaling-App um deine Gedanken aufzuzeichnen. Es gibt eine separate Gedankenübung, die Sie dabei unterstützt, mit negativen Emotionen umzugehen, die Ihr Gehirn überfordern. Und schließlich lernen und üben Sie die negative Visualisierung, die bei mehreren bekannten stoischen Philosophen beliebt ist.
Herunterladen: Stoisch. für Android | iOS (Frei)
5. The Street Stoic (Podcast): Tägliche stoische Motivation durch Hip-Hop-Musik!
Sie finden mehrere Podcasts und YouTube-Kanäle, die eine tägliche stoische Meditation, Lektion oder Übung anbieten, aber nichts ist so kreativ wie The Street Stoic. Moderator Dramos greift die alte stoische Philosophie auf und kombiniert sie mit klassischen Hip-Hop-Texten von Künstlern wie DMX, Tupac, Notorious BIG und anderen. So seltsam es auch klingen mag, es funktioniert überraschend gut, insbesondere wegen Dramos.
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Jede Episode ist etwa 10 Minuten lang und befasst sich mit einem neuen Thema. Dramos geht beispielsweise auf die Praxis der Selbstliebe ein und erklärt deren Bedeutung anhand der Lehren stoischer Philosophen sowie der Empfehlung, sie im täglichen Leben zu praktizieren. Anschließend zitiert er Zitate aus dem Podcast „The Daily Stoic“ von DMX und Holiday, um eine moderne Perspektive und Interpretation dieser alten Lehren zu vermitteln.
Der Podcast eignet sich natürlich am besten für diejenigen, die sich bereits für Hip-Hop interessieren, aber selbst wenn Sie es nicht sind, wählt Dramos Songs aus, die normalerweise sehr beliebt sind. Wenn Sie also mit dem Podcast fertig sind, haben Sie direkt im Anschluss eine Playlist zum Anhören!
Hören: Der Straßenstoiker weiter Apple-Musik | Spotify | podbay
Finden Sie einen stoischen Kumpel
Mit Hilfe dieser Apps sollten Sie in der Lage sein, den Stoizismus zu verstehen und zu versuchen, seine Werte täglich zu praktizieren. Für Anfänger empfehlen viele Online-Communities und Experten, einen stoischen Kumpel zu finden. In der Anfangsphase haben Sie mehrere Fragen und möchten Diskussionen über die Themen führen, die Sie hören, und es gibt nichts Besseres als einen Kumpel, der jederzeit zur Verfügung steht.