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Wenn es um „motivierendes Sprechen“ geht, bin ich ein bisschen skeptisch. Stellen Sie sich also meine Überraschung vor, als ich entdeckte, dass das regelmäßige Anschauen von Motivationsvideos einen erheblichen Einfluss auf mein Leben hatte.
An diesem Experiment ist nichts Wissenschaftliches. Es ist die Definition von anekdotisch. Es ist meine eigene einzigartige Erfahrung, im Kontext eines extrem geschäftigen Lebensstils. Ich kann nicht garantieren, dass die Auswirkungen der Videos, die ich Ihnen unten beschreibe, die gleichen Auswirkungen auf Ihr Leben haben werden. Ich kann nur bezeugen, wie sich mein eigenes Leben verändert hat, nachdem ich diese eine tägliche Gewohnheit angenommen habe.
3 Motivationsvideos pro Tag ansehen
So war das „Experiment“ geplant.
Jeden Morgen, auf meiner Fahrt zur Arbeit, würde ich zufällig starten Motivationsvideo #1 und höre es mir während meiner vierzigminütigen Fahrt an. Die Motivationsvideos waren in der Regel jeweils 5 bis 7 Minuten lang.
Als nächstes schlüpfte ich in der Mittagspause in ein paar Kopfhörer und hörte mir weitere zufällige 5-Minuten an Motivationsvideo #2 .
Schließlich, auf meiner Heimfahrt am Ende des Tages, würde ich zufällig 5 Minuten auswählen Motivationsvideo #3 .
Am Anfang fand ich den Zeitplan schwer einzuhalten. Normalerweise bin ich ein sehr beschäftigter und motivierter Mensch, daher war es nicht immer einfach, sich daran zu erinnern, sich ein anderes Video anzuhören oder anzuschauen. Aber schon in den ersten Tagen bemerkte ich einige sehr interessante, fast beunruhigende Veränderungen an mir.
Wie motivierende Videos mich verändert haben
Was ich bei dieser Erfahrung nie erwartet hätte, war nicht die Tatsache, dass die Motivationsvideos mir jeden Tag mehr Energie und mehr Antrieb zu geben schienen – das ist vorhersehbar. Was nicht vorhersehbar war, war, dass sich dieses Experiment ändern würde der ganze Fokus meines Lebens .
Als ich jedem der Sprecher in diesen Videos Aufmerksamkeit schenkte, fing ich an, mich ein wenig mehr in meinem Leben umzusehen – auf die Dinge, die ich für selbstverständlich hielt; bei den Gewohnheiten, die ich mir eher aus Bequemlichkeit als aus Träumen angeeignet hatte; und bei den Entscheidungen, die ich aus den falschen Gründen getroffen hatte.
Es war eines Tages während einer langen Wanderung (mit einem Motivationsvideo in meinem Headset), als mich endlich die Erkenntnis traf.
Bis zu diesem Tag hatte ich Entscheidungen auf der Grundlage dessen getroffen, was alle anderen über mich denken. Ich habe mich eher für Ingenieurwissenschaften als fürs Schreiben entschieden, weil meine Familie mich davon überzeugt hat, dass ich mich erst später auf meine Träume konzentrieren kann, wenn ich mich zuerst auf Geld konzentriere. Ich habe mich bei meinem Job für ein langfristiges Ziel des Managements entschieden und nicht für ein langfristiges Ziel, das mich wirklich glücklich machen würde.
Dann kamen die nächsten Fragen zum Nachdenken, während dieser Sitzungen mit Motivationsvideos:
Was macht mich wirklich glücklich? Wofür möchte ich in Erinnerung bleiben?
Zu diesem Zeitpunkt setzte ich mich auf den Gipfel eines Berges und listete die Dinge auf, an die ich mich erinnern möchte:
- Ein liebevoller Vater sein
- Ein liebevoller Ehemann sein
- In meiner besten körperlichen Verfassung sein
- Sein Schriftsteller der das Leben von Millionen beeinflusst hat
Für welche Dinge möchtest du in Erinnerung bleiben? Wenn Sie wüssten, dass Sie morgen nicht hier sein würden, würden Sie dann Entscheidungen treffen und einen Job annehmen, den Sie hassen, nur weil Sie Angst haben, was später passieren könnte, wenn Sie heute Ihre Träume verfolgen?
Ich hatte mein ganzes Leben lang gearbeitet – mehr Stunden am Tag gearbeitet als die meisten Menschen – einfach um zu überleben; um schuldenfrei zu werden, meinen Kopf über die steigenden Arztrechnungen zu halten, meiner Familie ein besseres Leben zu ermöglichen und hoffentlich meinen Kindern etwas zu hinterlassen, wenn ich weg bin.
Aber wie ist diese Größe?
Es gibt ein motivierendes Zitat von Les Brown, das mich wie eine Tonne Ziegelsteine betroffen hat – es ist etwas, das ich nie vergessen werde:
„Der Friedhof ist der reichste Ort der Welt, denn hier finden Sie all die Hoffnungen und Träume, die nie erfüllt wurden, die Bücher, die nie geschrieben wurden, die Lieder, die nie gesungen wurden, die Erfindungen, die nie geteilt wurden, die Heilmittel, die nie entdeckt wurden, nur weil jemand zu viel Angst hatte, den ersten Schritt zu tun, mit dem Problem fortzufahren oder entschlossen war, seinen Traum zu verwirklichen.'
Das war also der Moment der Erkenntnis. Aber ist daraus etwas Reales geworden? Darauf kannst du wetten.
Änderungen machen
Ob Sie es glauben oder nicht, es war nur an Zweite Woche dieses Experiments begann ich, tatsächliche, physische Unterschiede in meinem Leben zu bemerken. Ich bin mir nicht sicher, ob es das höhere Energieniveau war, das mir die Videos jeden Morgen gaben, aber aus irgendeinem seltsamen Grund hatte ich in den ersten zwei Wochen dieses Experiments 10 Pfund abgenommen.
Als ich das sah, war mein erster Gedanke: 'Nun, das ist komisch.' Ich hatte nicht einmal meine wöchentlichen Trainingseinheiten erhöht. Tatsächlich hatte ich seit Beginn des Experiments nicht mehr trainiert.
Irgendwann in dieser zweiten Woche, nachdem ich diese wichtigen Lebensträume dargelegt hatte, setzte ich mich hin und schaute mir meine To-Do-Liste und meine langfristigen Pläne genauer an. Meine vorherige Liste hatte Dinge wie die Gründung von 4-5 Unternehmen, von denen ich dachte, dass sie viel Geld verdienen würden. Meine neue Liste sah ganz anders aus – und anstatt mich zunächst auf Geld zu konzentrieren, konzentrierte ich mich darauf, ob ich mir vorstellte, in 10-20 Jahren glücklich zu sein oder nicht, wenn diese neuen Träume erfolgreich wären.
Was mir klar wurde, war ziemlich schockierend – ich löschte die meisten meiner vergangenen sogenannten „Träume“. Warum war ich so darauf konzentriert, mehr Geld zu verdienen, nachdem ich mein ganzes Leben lang gelernt hatte, dass es nie genug war, mehr Geld zu verdienen – dass ich immer mehr brauchte?
Anstatt zu überleben, würde sich mein neuer Fokus – und meine neuen täglichen Ziele und To-Do-Listen – nicht auf das Überleben, sondern auf das Gedeihen konzentrieren; heute glücklich sein, denn morgen haben wir nicht garantiert. Niemand ist morgen garantiert. Heute ist alles, was Sie wirklich haben – gerade jetzt, dieser Moment, ist das, womit Sie arbeiten müssen. Jeder Moment muss also dein Bestes sein; nicht in Angst vor einer Zukunft mit zu wenig Leben gelebt, sondern in dem Glauben gelebt, dass, wenn Sie heute tun, was Sie lieben, Ihr Leben morgen größer sein wird, als Sie es sich jemals vorgestellt haben.
Auf Woche drei , hatte ich meine langfristigen Ziele überarbeitet und meine tägliche To-Do-Liste komplett überarbeitet. Jetzt tat ich jede Woche Dinge, die ich seit Jahren mehr hätte tun sollen – mehr Zeit mit meiner Frau, meinen Kindern und mit meiner Lebensleidenschaft verbringen.
So laden Sie Videos auf das iPhone hoch
In dieser dritten Woche:
- Ich würde meiner Tochter helfen, ihren Traum zu verwirklichen, Filmemacherin zu werden, indem ich mit ihr investigative Journalismus-Videos drehte.
- Ich würde meiner jüngeren Tochter helfen, ihren Traum zu verwirklichen, eine professionelle Taekwondo-Konkurrentin zu werden, indem ich unsere Garage in ein Trainings-Dojo umbaue und mit ihr trainiere.
- Meine Frau liebt es, 5-km-Rennen zu laufen, also habe ich beschlossen, mit dem Laufen zu beginnen, damit ich sie mit ihr laufen kann (und meinen Lebenstraum von höchster Fitness verwirklichen kann).
- Ich beschloss, ein Buch über die Erfahrungen unserer Familie mit dem korrupten Krankenversicherungssystem in den Vereinigten Staaten zu schreiben.
Das waren nicht nur Gefühle – ich habe buchstäblich meine gesamte Tagesstruktur geändert, um mich auf diese neuen Ziele zu konzentrieren. Ich bin mir nicht sicher, ob es eine dramatischere Möglichkeit gibt, Ihr Leben zu ändern, als dies zu tun. Wenn ich daran denke, dass dies alles von diesem albernen kleinen Motivationsvideoexperiment inspiriert wurde, überrascht es mich immer noch. Vielleicht bin ich nicht so skeptisch, wie ich dachte.
Die besten Motivationsvideos
Auf Woche vier (und in der letzten Woche) des Experiments sehe ich Größe in meinem Leben, die ich mir nie hätte vorstellen können. Ich habe gelernt und gelernt, wie man läuft, ohne Schmerzen in den Knien und Knöcheln zu verursachen – und ich habe es bereits geschafft, weiter zu laufen, als ich je für möglich gehalten hätte. Ein 5-km-Rennen mag sich für mich in Kürze wie ein leichtes Training anfühlen – etwas, das ich mir nie für möglich gehalten hätte. Ich hatte immer behauptet, dass ich das Laufen hasste.
Meine Tochter und ich haben unseren ersten investigativen Dokumentarfilm fast fertig gestellt. Ich habe meinen ersten Roman skizziert und geplant. Nächste Woche habe ich ein Radiointerview. Dinge passieren bereits, und es gibt kein Zurück mehr.
Möchten Sie sehen, ob Motivationsvideos die gleiche Wirkung auf Ihr Leben haben können? Hier sind einige meiner Favoriten:
#1. Ungebrochen
Dies wird Ihnen helfen, einen Weg zu finden, Ihren Gaben zu vertrauen und das Vertrauen zu haben, Ihrem Herzen zu folgen.
#2. ICH werde es schaffen
Ich denke, einer der beliebtesten Motivationsredner auf YouTube – dessen Zitate Sie in vielen anderen Motivationsvideos auf YouTube eingebettet finden – ist Les Brown. Eine seiner stärksten Reden, die ich jedem wärmstens empfehlen kann, der mich fragt, welche Videos mich so stark beeinflusst haben, ist diese.
#3. Warum fallen wir
Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass die Dinge zu schwer werden und Sie Ihre Träume aufgeben möchten, ist dies ein wirklich starkes Video, das Sie sich ansehen sollten. Sie werden Ihr Mojo sicher wiederfinden, nachdem Sie sich dieses angesehen haben.
#4. Programmiere deinen Geist neu
Wenn es Ihnen schwerfällt zu glauben, dass Ihre Träume wirklich wahr werden könnten, ist dieses Video wirklich erstaunlich – es wird Ihnen helfen, Ihr Unterbewusstsein umzuschulen, um Ihre Träume in Ihrem Leben zu manifestieren. Es funktioniert wirklich, wenn Sie Ihr ganzes Leben und Ihre Gedanken darauf einsetzen.
#5. Ein Wolf unter Schafen
Your World Within hat eine ziemlich gute Mischung aus Motivationsvideos. Die Botschaft, die er in diesen Videos ausdrückt, ist wahr – dies sind Gründe, warum Sie Ihren wahren Wert verstehen müssen. wie anders sein eigentlich ist, was dich von der Masse abhebt. Im Anderssein existiert deine Größe. Sei kein Schaf; ein Wolf sein.
Diese sind nur die Spitze des Eisbergs. Auf YouTube gibt es eine scheinbar grenzenlose Fülle an Motivationsvideos, aus denen Sie auswählen können. Viele davon sind jedoch überlappende Bearbeitungen derselben Zitate und Reden, die aus Filmen oder anderen Motivationsreden ausgeschnitten und kopiert wurden.
Wenn Ihnen das neue Material ausgeht, besuchen Sie Ihre örtliche Bibliothek und suchen Sie sich dort motivierende DVDs und Bücher aus. Sie werden eine weitere riesige Sammlung finden. Wenn diese Bibliothek aufgebraucht ist, fahren Sie mit der nächsten fort. Suchen Sie auf Amazon Prime nach Motivationsfilmen. Hören Sie motivierende Musik auf Pandora. Lass niemals nach. Füttere weiterhin diesen guten Wolf in dir.
Wenn Sie einen Traum haben, den Sie aufgeschoben haben – wenn Sie ein Leben führen, mit dem Sie nicht ganz zufrieden sind – überlasse ich Ihnen eines meiner Lieblingszitate von niemand geringerem als Papst Johannes XXIII.
„Befrage nicht deine Ängste, sondern deine Hoffnungen und Träume. Denken Sie nicht an Ihre Frustrationen, sondern an Ihr unerfülltes Potenzial. Kümmere dich nicht um das, was du versucht und gescheitert hast, sondern um das, was dir noch möglich ist.'
Aufruf an alle Träumer; Es ist an der Zeit, mit dem Überleben aufzuhören und zu gedeihen. Und wenn Sie noch einmal in die richtige Richtung stoßen möchten, wenden Sie sich an diese inspirierende Netflix-Filme .
Bildnachweis: Galyna Andruschko über Shutterstock, Rawpixel.com über Shutterstock, kurhan über Shutterstock
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Ryan hat einen BSc-Abschluss in Elektrotechnik. Er hat 13 Jahre in der Automatisierungstechnik, 5 Jahre in der IT gearbeitet und ist jetzt Apps Engineer. Als ehemaliger Chefredakteur von MakeUseOf hat er auf nationalen Konferenzen zur Datenvisualisierung gesprochen und wurde im nationalen Fernsehen und Radio vorgestellt.
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