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Wenn wir über Intelligenz sprechen, ist ein allgemeiner Begriff, der angeboten wird, IQ. Wenn es um emotionale Intelligenz geht, ist EQ jedoch die erste Wahl.
Im Allgemeinen ist emotionale Intelligenz (EQ) die Fähigkeit einer Person, die Emotionen von sich selbst und anderen zu erkennen und zu managen.
Es gibt drei Fähigkeiten, die üblicherweise mit EQ in Verbindung gebracht werden : emotionales Bewusstsein, die Fähigkeit, diese Emotionen auf alltägliche Probleme anzuwenden und die Fähigkeit, mit eigenen Emotionen sowie mit den Emotionen anderer umzugehen. Während eine immer beliebter werdende Art, über Emotionen zu diskutieren, nicht jeder ist von der EQ-Idee überzeugt . Du entscheidest.
Seien Sie sorgfältig, bevor Sie beginnen. Eine Möglichkeit, einen starken EQ-Test zu identifizieren, besteht darin, zunächst zu überprüfen, ob er auf tatsächlichen Forschungen basiert. Wenn Sie selbst ein wenig lesen und recherchieren, können Sie einen guten EQ-Test erkennen.
Hier sind acht EQ-Tests, mit denen Sie messen können, wie emotional intelligent Sie sind oder nicht.
1. EQ-Test von Very Well
Der von der Autorin und Pädagogin Kendra Cherry entwickelte EQ-Test von Very Well ist ein 10-Fragen-Prozess, der eine einfache und unkomplizierte Frage beantworten soll: Wie emotional intelligent sind Sie?
Der Test ist einfach. Wenn Sie es kurz durchgehen, haben Sie das Gefühl, dass die vier Optionen für jede der 10 Fragen an eine starre Vorstellung oder Denkweise gebunden sind. Nachdem Sie die 10 Fragen beantwortet haben, gelangen Sie zu einem Bildschirm, auf dem Sie wissen, ob Sie eine hohe oder niedrige emotionale Intelligenz haben.
Obwohl es sich manchmal etwas zu vereinfacht anfühlt, ist der EQ-Test von Very Well kostenlos und eine schnelle Möglichkeit für Sie, zu beurteilen, wo Ihr EQ steht, was ihn zu einem guten Ausgangspunkt für die meisten Leute macht.
Es wird auch klargestellt, dass der Test kein Instrument zur medizinischen Beratung ist und nicht als solcher ersetzt werden sollte.
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2. EQ-Test von Psychology Tools
Der Empathy Quotient Test von Psychology Tools ist ein 60-Punkte-Fragebogen, der eine Vielzahl von Fragen stellt. Bei jeder Frage werden Sie gefragt, ob Sie voll und ganz zustimmen, etwas zustimmen, etwas nicht zustimmen oder gar nicht zustimmen.
Die Fragen reichen von Dingen wie „Ich ziehe Tiere den Menschen vor“ bis hin zu „Ich neige dazu, eine sehr starke Meinung über Moral zu haben“. Simon Baron-Cohen von der Zentrum für Autismusforschung an der University of Cambridge hat den Test entwickelt. Es gibt auch eine 40-Fragen-Version, wenn Sie wenig Zeit haben.
Dieser Test macht deutlich, dass es keine richtigen oder falschen Antworten und auch keine Trickfragen gibt. Es wurde aus drei Forschungsquellen aus den Jahren 2004 bis 2013 entwickelt.
3. Harvard Business Review-Test
Das 25-Fragen-Quiz von Harvard Business Review wurde von Annie McKee, Senior Fellow an der University of Pennsylvania und Direktorin des PennCLO Executive Doctoral Program .
Der Test leistet gute Arbeit, um Sie in die richtige Denkweise zu bringen. Es erinnert Sie daran, so ehrlich wie möglich auf die Aussagen zu antworten, und die Ergebnisse geben Ihnen eine Vorstellung davon, wo Sie möglicherweise Verbesserungsbedarf haben.
Eine weitere Stärke dieses Tests besteht darin, dass er Sie ermutigt, die Perspektive anderer Menschen einzunehmen. Es empfiehlt Ihnen, Ihre Ergebnisse zu überprüfen und dann einen oder zwei vertrauenswürdige Freunde zu bitten, Sie anhand derselben Aussagen zu bewerten.
Vier. EQ-Test von PsychTests
Auf den ersten Blick fühlt sich der EQ-Test von der Website PsychTests ein bisschen wie Clickbait an. Zum Beispiel müssen Besucher, bevor sie den Test tatsächlich ablegen, auf ein Kästchen mit der Aufschrift „Ich stimme zu, diesen Test nur für persönliche Zwecke zu verwenden“ klicken.
Wenn sie dies tun, erscheint jedoch eine Pop-up-Werbung.
Abgesehen davon gehört dieser EQ-Test auch zu den ausführlicheren auf dieser Liste. Der Test umfasst insgesamt 341 Fragen, von denen die meisten mindestens sieben Antworten zur Auswahl haben. Außerdem sind die Fragen nicht alle vollständig textbasiert. Die erste Frage enthält zum Beispiel ein Foto einer Gruppe, die anscheinend Freunde ist, und Sie werden gebeten, herauszufinden, was eine der Personen in diesem Moment fühlt.
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Nach Abschluss des Tests erhalten die Besucher einen „Schnappschussbericht“ mit der Option, die vollständigen Ergebnisse zu erwerben.
Obwohl der Test tiefgründig erscheint, könnten einige besorgt sein, dass der Preis für die vollständigen Ergebnisse nicht im Voraus bekannt gegeben wird. Darüber hinaus gibt es keinen klaren Hinweis darauf, wie der Test entwickelt wurde oder wie glaubwürdig er ist.
5. Alpha High IQ Society Test
Der EQ-Test der Alpha High IQ Society ist ein kostenloser, zeitlich begrenzter Test, bei dem Besucher 24 Minuten Zeit haben, die Fragen zu beantworten. Es gibt nur 10 Fragen, und obwohl die Website nicht sagt, wie der EQ-Test entwickelt wurde, heißt es: 'Der EQ-Test wird von Daniel Goleman, Autor des Bestsellers von 1995: Emotionale Intelligenz, gegeben.'
Die Seite ist hauptsächlich für ihre kostenlosen IQ-Tests bekannt, bietet aber auch eine EQ-Testoption. Auf der Website heißt es: 'Obwohl es derzeit keinen Test gibt, der den EQ so genau wie den IQ messen kann, erhalten Sie mit dem folgenden Test das nächstgelegene EQ-Ergebnis.'
Für die meisten dauert der Test nicht annähernd die 24 Minuten, die auf dem Countdown-Timer der Website angegeben sind. Um Ergebnisse anzuzeigen, werden Besucher zunächst aufgefordert, ihren Namen und eine E-Mail-Adresse anzugeben.
6. University of California, Berkeley-Test
Der EQ-Test der University of California, Berkeley, ist einzigartig, da er visueller ist als die anderen in dieser Liste aufgeführten.
Für jede der 20 Fragen des Tests sehen die Besucher ein Foto des Gesichts einer Person, das eine bestimmte Emotion ausstrahlt. Die Besucher werden dann gebeten, die Emotion aus einer von vier Auswahlmöglichkeiten zu identifizieren.
Nach jeder Antwort gibt Ihnen der Test Auskunft, ob Sie richtig oder falsch lagen. Es gibt Ihnen dann einige hilfreiche Hinweise, wie Gesichtssignale verwendet werden können, um bestimmte Emotionen zu identifizieren.
Wenn der Test abgeschlossen ist, haben Sie die Möglichkeit, sich für einen E-Newsletter zum Thema anzumelden, aber es fühlt sich nicht aufdringlich oder gezwungen an.
7. MindTools-Test
Die Stärke des EQ-Tests von MindTools liegt in seiner Einfachheit. Es besteht aus nur 15 Aussagen und fordert Sie auf, jede so zu bewerten, wie Sie tatsächlich sind, und nicht wie Sie denken, dass Sie sein sollten. Die Skala reicht von „gar nicht“ bis „sehr oft“.
Wenn der Test abgeschlossen ist, fallen die Besucher in eine von drei Kategorien. Der Test zeigt, ob Sie über eine „große“ emotionale Intelligenz verfügen, ob Ihr EQ nur in Ordnung ist oder ob Sie noch etwas zu tun haben.
Ein weiteres starkes Merkmal des MindTools-Tests ist, dass er eine solide Aufschlüsselung dessen liefert, was emotionale Intelligenz tatsächlich ist. Es listet fünf Hauptmerkmale des EQ auf, zusammen mit Tipps, wie Sie jedes einzelne verbessern können.
Es gibt Ihnen auch eine Vorstellung davon, wie sich jedes Merkmal auf die im Test enthaltenen Fragen bezieht.
8. EQ-Test der University of Central Florida
Die My Emotions-Website enthält eine Reihe kostenloser Online-Quiz, darunter eines zum Thema EQ. Es gibt den Besuchern sofort ein Gefühl der Glaubwürdigkeit, da es von einer Bildungseinrichtung stammt – in diesem Fall der University of Central Florida.
Darüber hinaus vermittelt der EQ-Test speziell einen Hauch von Bildungsforschung. Der Titel des Projekts lautet 'An Examination of Emotional Competency' und es listet auch einen Hauptforscher (Bridget McHugh) und einen Fakultätsleiter (Dr. Dana Joseph) auf.
Darüber hinaus gibt es aktuelle Kontaktinformationen für Joseph, sollten Benutzer Fragen, Bedenken oder Beschwerden haben. Vor Beginn des Tests müssen die Benutzer der Teilnahme an dieser Bildungsforschung zustimmen und angeben, dass sie mindestens 18 Jahre alt sind.
Beenden Sie einen Test und überprüfen Sie Ihre Selbstemotionsbewertung auf einer siebenstufigen Skala. Gehen Sie die Aufschlüsselung durch, warum Sie diese Punktzahl erhalten haben, und durchsuchen Sie die Links (hauptsächlich von akkreditierten Bildungsressourcen), in denen Sie mehr über emotionale Intelligenz erfahren können.
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Warnhinweise
Sind alle EQ-Tests gleich? Nein. Manche Tests fühlen sich an, als ob sie dir ehrlich helfen wollen, dein persönliches EQ-Niveau in den Griff zu bekommen. Ein paar Tests werden sich eher so anfühlen, als seien sie erstellt worden, um Ihnen entweder etwas zu verkaufen oder Ihre persönlichen Daten zu sammeln.
Wenn Sie nach einem Test suchen, der gut für Sie ist, sollten Sie so etwas wie '[EQ-Test]-Rezension' verwenden, um zu sehen, was andere über ihre Erfahrungen mit diesem bestimmten Test sagen.
Der Wert bezahlter Tests
Einige Tests sind gegen eine geringe Gebühr erhältlich, und nicht alle sind Betrug. Es gibt eine Reihe glaubwürdiger EQ-Tests, die Geld kosten , bieten aber einen Mehrwert in den Testergebnissen.
Diese kostenpflichtigen Tests beinhalten oft regelmäßige Updates, damit Sie Ihren EQ über einen einfachen einmaligen Test hinaus überwachen können. Stellen Sie wie immer sicher, dass Sie ein wenig recherchieren, bevor Sie sich zu einem dieser speziellen Tests verpflichten.
Wie wird sich Ihr EQ messen?
Es kann eine wertvolle Erfahrung sein, etwas über emotionale Intelligenz zu lernen, aber es ist wichtig, dass Sie wissen, wo Sie suchen müssen.
Die hier enthaltenen Tests können einige Einblicke in Ihre Stärken und Schwächen als emotional intelligentes Wesen geben.
Wie werden Sie dieses Wissen nutzen, um sich zu verbessern? Wie steht es um Ihre Beziehungen zu anderen?
Bildquelle: Gearstd über Shutterstock.com
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Kayla Matthews ist Senior Writer bei MakeUseOf und befasst sich mit Streaming-Technologie, Podcasts, Produktivitäts-Apps und mehr.
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