Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch: Wie man eine Fähigkeit wirklich beherrscht

Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch: Wie man eine Fähigkeit wirklich beherrscht

Wie viele Stunden dauert es, eine Fertigkeit zu beherrschen? Nun, wenn Sie Malcolm Gladwells Bestseller „Outliers“ lesen, werden Sie sich daran erinnern, dass „10.000 Stunden die magische Zahl der Größe sind“. Diese 10-000-Stunden-Regel ist eine häufig zitierte Pädagogik in der Welt des lebenslangen Lernens. Aber ich habe gute Neuigkeiten!





Es stellt sich heraus, dass dies nicht was die Forschung zeigt. Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch. Anders ausgedrückt: Für jede Fertigkeit, die Sie meistern möchten, können Sie extrem gut darin werden viel weniger Zeit, als Gladwell vorschlägt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.





Die 10.000-Stunden-Regel

2008 veröffentlichte Malcolm Gladwell seinen New York Times-Bestseller, Ausreißer . Es ist in diesem Buch – basiert größtenteils auf die Forschung von Anders Ericsson – dass Gladwell häufig von der 10.000-Stunden-Regel spricht und sie als „die magische Zahl der Größe“ bezeichnet.





Das Buch befasst sich mit einer Reihe von „Ausreißern“, Personen, die in bestimmten Fächern oder Fähigkeiten außerordentlich kompetent sind. Es versucht dann aufzuschlüsseln, was ihnen geholfen hat werden Ausreißer.

Gladwell zufolge war ein gemeinsamer Faktor unter diesen sorgfältig ausgewählten Personen die Zeit, die sie in ihrem Studienbereich praktizierten. Es zeigte sich, dass man nur durch das Erreichen von 10.000 Stunden Übung (das sind etwa 90 Minuten pro Tag für 20 Jahre) zum Ausreißer werden konnte. Um einen anderen von Gladwells populären Begriffen zu verwenden, ist 10.000 Stunden die ' Tipping-Point ' der Größe. Sie können sehen, wie er dies hier erklärt:



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In den Jahren nach der Veröffentlichung des Buches wurde diese 10.000-Stunden-Regel zu einer Plattitüde für fast jeden, der zu jedem Zeitpunkt seines Lebens in jeder Fähigkeit hochqualifiziert werden möchte. Dies trotz zunehmender Beweise dafür, dass die 10.000-Stunden-Regel weitgehend ungenau ist.

Diese Ungenauigkeit ist eine gute Nachricht für jeden von uns, der eine neue Fähigkeit erlernen möchte. Während Gladwells Herrschaft uns ein gewaltiges Unterfangen versprach, um Fähigkeiten zu erlangen, könnte es stattdessen viel einfacher sein, als Sie glauben gemacht haben.





Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch

Anders Ericsson ist Professor für Psychologie an der Florida State University. Gladwell hat sein Buch und seine 10.000-Stunden-Regel auf der Grundlage seiner Forschungen zu absichtlicher Praxis erstellt. Einige Leute haben diese Regel fälschlicherweise Ericsson selbst zugeschrieben, was er versuchte zu korrigieren aufgrund seiner falschen Darstellung seiner tatsächlichen Ergebnisse.

Ericsson beschreibt das, was nur Gladwells Arbeit sein könnte, wie folgt:





'[Eine] populäre, aber vereinfachende Sicht unserer Arbeit, die darauf hindeutet, dass jeder, der eine ausreichende Anzahl von Übungsstunden in einem bestimmten Bereich gesammelt hat, automatisch ein Experte und ein Champion wird.'

Ericsson erklärte zu Protokoll, dass dies nicht was seine Recherchen zeigen. Innerhalb dieser Studie gab es keine magische Zahl für Größe. 10.000 Stunden war nicht wirklich eine erreichte Stundenzahl, aber ein Durchschnitt der Zeit verbrachten Eliten mit dem Üben. Einige praktizierten viel weniger als 10.000 Stunden. Andere über 25.000 Stunden.

Darüber hinaus unterscheidet Gladwell nicht angemessen zwischen der Anzahl der Stunden, die mit dem Üben verbracht werden, und der Qualität dieser Praxis. Dies übersieht einen großen Teil von Ericssons Erkenntnissen und scheint der Grund zu sein, warum Tim Ferriss in diesem Video über Gladwells 10.000-Stunden-Regel spottet.

Zusätzlich, eine weitere von Ericssons Studien befasst sich mit Fähigkeiten, die in „einem winzigen Bruchteil der geschätzten 10.000 Stunden, die zur Erlangung eines hohen Expertenniveaus erforderlich sind“, durch den Einsatz sehr spezifischer, bewusster Übungsmethoden erlernt werden können.

Die Erkenntnis ist, dass Übung wichtig sein kann, aber es ist bei weitem nicht die ganze Geschichte. Gladwell ist der Überlebensvoreingenommenheit erlegen. Indem er sich darauf konzentrierte, was die Erfolgreichen getan haben, um an die Spitze zu gelangen, hat er es versäumt, die Menge zu befriedigen, die ihre über 10.000 Stunden protokolliert hat, aber immer noch nicht die Meisterschaft erreicht hat.

Um diesem Argument mehr Gewicht zu verleihen, eine andere studie in Intelligenz Journal schrieb der Praxis nur „ungefähr ein Drittel der zuverlässigen Varianz in der Darbietung in Schach und Musik“ zu. Die größte Metaanalyse auf diesem Gebiet fanden heraus, dass die Praxis für nur 12% der Beherrschung verantwortlich sein kann.

Das bedeutet, dass es weit mehr gehört, eine Fertigkeit zu beherrschen, als nur monate- oder jahrelange Übung. Genetik und das Ausmaß der Konkurrenz in einem bestimmten Bereich spielen sicherlich eine Rolle. Aber die Wissenschaft gibt uns auch Einblicke in das, was wir sonst noch tun können, um effizienter zu lernen.

Taktiken für schnelleres Lernen

In den letzten Jahren ist das Interesse an Fähigkeitsaneignung , und besonders schnell Fähigkeitsaneignung. Tim Ferriss geschrieben Der Vier-Stunden-Koch – ein 672 Seiten starkes Ungetüm – das genau dieses Thema anspricht.

Im Laufe seines Buches führte Ferriss Millionen von Lesern mit der Idee von Meta-Lernen . Das heißt, das Lernen über das Lernen. Sobald wir verstehen wie unser Gehirn und unser Körper lernen, können wir eine viel effizientere Lernroutine schaffen.

Tatsächlich behauptete Ferriss während einer SXSWi-Präsentation:

Dies mag übertrieben sein oder nicht, aber was Ferriss hier betont, ist die Qualität der Praxis über die Anzahl . Auch wenn die tatsächliche Zahl zwei Jahre und nicht sechs Monate beträgt (um in fast jeder Fähigkeit Weltklasse zu werden), ist dies eine enorme Verbesserung gegenüber Gladwells entmutigender 10.000-Stunden-Regel.

Darüber hinaus zeigen uns naturwissenschaftliche und psychologische Studien immer wieder neue – oder zumindest differenziertere – Wege des Lernens. Diese raffinierten Taktiken und Strategien können uns helfen, kompetent, erfahren, meisterhaft oder zumindest sehr zu werden gut in einer bestimmten Domäne in viel kürzerer Zeit als wir vielleicht vermuten.

Lassen Sie mich Ihnen nur einige davon nennen.

1. Erstellen Sie eine Feedback-Schleife

Indem Sie eine Feedbackschleife erstellen, schaffen Sie eine Möglichkeit, Ihre Fehler genauer zu erkennen und potenzielle Verbesserungen Ihrer Lernroutine zu identifizieren. Eine Studie an der Brunel University, Großbritannien durchgeführt, erklärt:

„Eine Feedbackschleife [liefert]…die notwendigen Informationen für Anpassungsmaßnahmen, um das gewünschte Niveau der Lehr- und Lernziele zu erreichen.“

Die Beschaffung der notwendigen Informationen, um das gewünschte Ziel zu erreichen, ist genau das, worum es beim schnellen Kompetenzerwerb geht. Es geht darum, es herauszufinden Exakt was Sie ändern müssen, um Ihr Ziel schneller zu erreichen.

Bei einigen Fähigkeiten können Sie die Ergebnisse und Messungen selbst verfolgen. Eine einfache Möglichkeit besteht darin, Fortschrittsdaten mit Google Forms zu sammeln, um Ihnen Feedback zu geben. Sie können diese Daten dann verwenden, um Ihren zukünftigen Ansatz anzupassen.

Für andere Fähigkeiten benötigen Sie möglicherweise Feedback von anderer Seite: einer Mastermind-Gruppe oder Kritikgruppen wie diesen Fotokritikgruppen zum Beispiel.

Es gibt ähnliche Communities und Foren für praktisch alles, was Sie studieren möchten. Die Experten in jedem von ihnen bieten eine unschätzbare Feedbackschleife, die Ihnen hilft, sich weiter zu verbessern.

2. Bewusste Praxis

Um auf Anders Ericsson zurückzukommen: Ein Großteil seiner Forschung konzentrierte sich auf die bewusste Praxis. Das folgende Video erklärt es gut.

Bewusstes Üben wird von einigen als eine der effizientesten Methoden des Lernens angesehen. Das heißt, zu Konzentrieren Sie sich ganz bewusst auf die engen Teilfertigkeiten, die für eine Gesamtfertigkeit erforderlich sind .

Basierend auf seiner Forschung zu Deliberate Practice schreibt Ericsson:

'Die Auswirkungen der bloßen Erfahrung [der Ausübung einer Fertigkeit] unterscheiden sich stark von denen der bewussten Praxis, bei der sich der Einzelne darauf konzentriert, aktiv zu versuchen, über seine derzeitigen Fähigkeiten hinauszugehen.'

Es überrascht nicht, dass bewusstes Üben schwer . Ericsson fand heraus, dass Spitzensportler, Schriftsteller und Musiker nur für relativ kurze Zeiträume die für das bewusste Üben erforderliche Konzentration aufrechterhalten konnten. Ihre Konzentration auf sehr spezifische Fähigkeiten und Unterfertigkeiten sorgte jedoch dafür, dass sie sich weiter verbesserten und ihre Spitzenleistungen erbrachten.

3. Werde Lehrer

Die Idee des Lernens durch Lehren ist nicht neu. Aber nach einer gewissen Recherche waren die National Training Laboratories zuversichtlich genug, um es freizugeben Die Lernpyramide . Dies ist ein einfaches Diagramm, das die ungefähren Retentionsraten zeigt, die durch verschiedene Lehrformen zu erwarten sind. Die Pyramide hat seine Gegner , aber für viele bleibt es eine verlässliche Richtlinie.

Wie Sie sehen können, bieten passive Lernansätze eine relativ geringe Retention. Leider verlassen wir uns oft darauf, wenn wir eine neue Fähigkeit erlernen, insbesondere als Erwachsene.

Partizipative Methoden sind jedoch viel versprechender. „Gruppendiskussionen“ (50% Retention), wie bereits erwähnt, könnten durch Mastermind-Gruppen oder Online-Kritiken gefördert werden. „Practice by Doing“ (75% Retention) ist der Punkt, an dem bewusstes Üben ins Spiel kommt. Aber da „Teaching Others“ angeblich eine 90%ige Retentionsrate bietet, können wir diese Strategie nicht ignorieren.

'Wenn man es einem Sechsjährigen nicht erklären kann, versteht man es selbst nicht.' --Einstein

Ob Sie bereits erfahren oder ein absoluter Neuling sind, ist hier nicht wichtig. Wenn Sie ein Experte sind, der sich verbessern möchte, haben Sie viel zu lehren. Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie dokumentieren und anderen erklären, was Sie lernen.

Die Entscheidung, Lehrer zu werden, bedeutet, ein ganz bestimmtes Studienfach gründlich zu verstehen, bevor man dieses Wissen an andere weitergeben kann. Das gibt Ihnen die Motivation und Verantwortung, sich wirklich mit einem Thema auseinanderzusetzen.

Wenn Sie fortgeschritten sind, können Sie Websites wie verwenden Privatunterricht zu Hause Nachhilfe-Auftritte zu finden. Wenn Sie etwas mit weniger Verantwortung wollten, konnten Sie relevante Fragen zu . beantworten Quora , Reddit , oder ein entsprechendes Online-Forum.

Oder wenn Sie es einfach halten möchten, einen WordPress-Blog starten um Ihre Erkenntnisse, Methoden und Ergebnisse zu teilen. Wenn Sie keinen Blog einrichten möchten, können Sie direkt auf veröffentlichen Mittel , oder auch einen YouTube-Kanal starten um zu teilen, was Sie lernen.

Wie viele Stunden dauert es wirklich?

Wie erläutert, basiert die 10.000-Stunden-Regel von Gladwell auf sehr instabilen Grundlagen. Zum Glück für uns ist die Alternative weitaus vorzuziehen.

Indem Sie genau darauf achten, wie Sie Ihre Übungszeit strukturieren, Feedback-Schleifen, bewusstes Üben und einen Aspekt des Lehrens in Ihre Lernmethoden einführen, können Sie in den meisten Fähigkeiten in viel kürzerer Zeit hochqualifiziert werden, als Sie sonst vielleicht denken. Und diese Top-How-to-Sites können Ihnen bei Ihrer Suche nach neuen Fähigkeiten helfen.

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Über den Autor Rob Nachtigall(272 veröffentlichte Artikel)

Rob Nightingale hat einen Abschluss in Philosophie der University of York, UK. Er hat über fünf Jahre als Social Media Manager und Berater gearbeitet und Workshops in mehreren Ländern gegeben. In den letzten zwei Jahren war Rob auch als Technologieautor tätig und ist Social Media Manager und Newsletter-Redakteur von MakeUseOf. Normalerweise reist er um die Welt, lernt Videobearbeitung und experimentiert mit Fotografie.

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